114_E-Book Manual Studenti

8/3/2019 114_E-Book Manual Studenti

1/102

1

Ghid pentru

studenii dislexici


2/102

2

Coninut

1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei

2. nelegerea problemelor proprii

3. Abilitile de studiu i pregtirea pentru examene

4. Tehnologii asistive

5. Obinerea de ajutor i sprijin profesionist

Elaborat de ctre grupul sloven din pro-iectul iSheds:

Dr. Marija Kavkler,

Dr. Lidija Magajna

Mag. Milena Kosak BabuderLia Janzelj

Minka Andrejcic

Barbara Zemljak

i

Dr. Margaret Meehan

Dr. Ian Smythe

Dr. Vivien Ward

Adaptarea pentru limba romn;grupul romn din proiectul iSheds:

Conf dr. Maria Anca

Lect asoc. Eva Raduly- Zrg

Lect. dr. Carolina Haegan

Drd. Karmen Demeter

Drd. Melinda Trk

Coperta: Mszros Ferenc

Tehnoredactarea: Matei Negulescu


3/102

3

Cuprins

Prefa ...................................................................................... 6

1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei.................................. 9nelegerea dislexiei............................................................................... 9

Ce este dislexia?................................................................................ 10

Prevalena dislexiei............................................................................ 12

Creierul dislexic................................................................................. 13

Care sunt semnele dislexiei?............................................................... 13

Studenii i adulii cu dislexie ............................................................ 14

Puncte forte ale persoanelor cu dislexie .............................................. 15

Referine i lecturi suplimentare ......................................................... 16

2. Puncte tari i puncte slabe ............................................................ 18

Identificarea........................................................................................ 18

Anxietatea........................................................................................... 22

Auto-reprezentare /autodeterminare/asertivitate sauAjut-te pe tine nsui........................................................................... 23

Ce este important n Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate ? ................................................................................... 25

Strategii pentru dezvoltarea unui plan de autodeterminare .................. 27

3. Abiliti de studiu i pregtirea pentru examene ......................... 29

Abiliti de nvare .............................................................................. 29

Evaluarea capacitii de nvare ....................................................... 30

Pregtirea pentru studiu ................................................................... 32

Organizarea ..................................................................................... 33

Gestionarea timpului ......................................................................... 35


4/102

4

Concentrarea - mbuntirea ateniei ................................................ 37

Metode de studiu ................................................................................ 40

Cititul .............................................................................................. 41

Luarea notielor ................................................................................ 44

Demonstrarea cunotinelor n evaluare ............................................. 45

Prezentri ........................................................................................ 46

Cum se face prezentarea .................................................................. 46

Scrierea unui eseu ............................................................................ 48

nvatul cu colegii n afara cursurilor i activitilor organizate ............ 50Pregtirea pentru examene i gestionarea anxietii de examen ............. 51

Strategii de memorare ...................................................................... 51

Examene ......................................................................................... 56

Pregtirea pentru examene ............................................................... 56

Noaptea dinaintea examenului .......................................................... 59

n ziua examenului ........................................................................... 60

Scrierea examenului propriu-zis ......................................................... 61

Utilizarea diverselor strategii, pentru diverse tipuri de examinare ......... 61

Spre sfritul examenului .................................................................. 62

A face fa stresului de zi cu zi i gestionarea anxietii de examen ...... 62

Stresul ............................................................................................. 62

Anxietatea de examen ...................................................................... 63

Care sunt cauzele anxietii de examen ............................................ 63

Strategii de a face fa stresului i anxietii de examen ...................... 64

A face fa anxietii de examen cu ajutorul resurselor interne ............ 65

Evitarea i eliberarea stresului i a tensiunii......................................... 66


5/102

5

4. Tehnologie asistiv (de suport) ...................................................... 68

Obiectivele nvrii ............................................................................ 68

Acord atenie sntii tale ............................................................... 69

Echipament ......................................................................................... 70

Preferine senzoriale ............................................................................ 71

Accesarea textului ............................................................................... 72

ntocmirea unui text ......................................................................... 76

S exploatm la maximum Microsoft Word i Open Office ....................... 78

Ghidul softurilor gratuite de sprijin ........................................................ 81Programe pentru nsuirea tehnoredactrii ............................................. 83

5. Sprijin i ajutor profesional ............................................................ 84

Anexe ................................................................................................... 87

Anexa A: Dislexia, legislaie i dizabiliti ............................................... 87

Anexa B: Terminologie ......................................................................... 89

Anexa C: Cteva caracteristici ale creierului dislexiccare afecteaz gndirea si nvatul ...................................................... 91

Anexa D: Atenia ................................................................................. 93

Anexa E: Diferene n dominana emisferelor cerebrale .......................... 94

Anexa F: Strategii pentru reducerea anxietii de testare ........................ 97

Anexa G: Ajutor profesional prin terapie cognitiv-comportamental ........ 100


6/102

6

Prefa

Aceast carte a fost scris pentru studenii dislexici, dar strategiile i sugestiilerecomandate aici pot ajuta orice student care dorete s-i mbunteasccompetenele de nvare. Uneori, ministerele i facultile nu dau studenilorprea mult ajutor cu privire la aptitudinile generale de nvare, dar ateapt caei s-i gseasc propriul drum i s-i dezvolte abilitile necesare de nvarepe ntreaga durat a studiilor. Scopul acestei cri este acela de a v ajuta snvai, furniznd competene n domeniul TIC i de a v arta cum s fii unstudent mai eficient.

Cum se utilizeaz aceast carte?

Cartea conine cinci seciuni principale: primele dou nelegerea dislexiei i"nelegerea problemelor proprii" exploreaz natura dislexiei i modul n carei-ai putea face fa; seciunea trei i patru se ocup de abilitile de studiu iarat cum poate s v ajute asistarea tehnologic; a cincea seciune ofer su-gestii cu privire la obinerea continu a sprijinului necesar. Dei am ncercat sproiectm aceast carte astfel nct studentul s foloseasc strategiile necesa-

re pentru a dezvolta o gam larg de abiliti de nvare, sperm c vei simic putei dobndi pur i simplu aptitudini de care avei nevoie ori de cte orisuntei la curs sau suntei adncit n lectur, atunci cnd avei timp sau nevo-ie.

Acest material poate fi util studenilor la diferite niveluri de studii (licen,masterat, doctorat). Deci, dac vrei s nelegei natura dislexiei sau avei ne-voie de ajutor n scrierea unui eseu, recapitulare sau s v pregtii pentruexamene, putei gsi toate aceste informaii aici. De asemenea, vei gsi trimi-

teri ctre alte informaii suplimentare i sfaturi pentru formarea / dezvoltareaaltor deprinderi.


7/102

7

Capitolul 1

Rezumat

Ghid pentru studenii dislexici

Dislexia este o dificultate de nvare specific, cu o origine neurologic, ce n-greuiaz achiziionarea ntr-un ritm firesc a competenelor lingvistice de baz.

Dislexia se manifest n ntreaga lume i este prezent n aproximativ 10% dinpopulaia colar.

Ea se manifest n mod diferit n funcie de limba matern a persoanei care

prezint acest gen de tulburare.Studenii dislexici au unele puncte forte (de exemplu, gndesc original i di-vergent, au o bun capacitate de vizualizare), dar i dificulti (de exemplu ci-tire lent, dificulti de ortografie sau de nvare a unei noi limbi).

Capitolul 2

Rezumat

Identificarea ariilor n care studenii dislexici au nevoie de ajutor este esenialatt pentru ei, ct i pentru cei care le ofer sprijin. Se poate determina dacun student are dificulti de concentrare,, dac dominana cerebral estestng sau dreapt i dac manifest anxietate de testare sau nu. nelegereaconceptului de autodeterminare/autoreprezentare ajut studenii dislexici s-intreasc stima i ncrederea n sine.

Capitolul 3

Rezumat

Abilitile de studiu sunt strategii folosite n obinerea de informaii i n comu-nicarea eficient. Aceste abiliti trebuie folosite astfel nct activitile s fierealizate mai uor.

Exist strategii eficiente de nvare care ajut la organizarea timpului i mate-

riei de studiu, la mbuntirea capacitii de concentrare, a memorrii i atehnicilor de luare a notielor, de citire, de scriere i prezentare a eseurilor, de


8/102

8

recapitulare, etc. Pot fi nsuite de asemenea tehnici care sunt eficiente ncombaterea anxietii de examen i cu ajutorul crora studenii dislexici i potdemonstra mai uor la examene cunotinele dobndite.

Capitolul 4

Rezumat

Pentru studenii dislexici utilizarea tehnologiei asistive este primordial i deaceea cunoaterea posibilitilor din acest domeniu are o importan deosebi-t. n acest capitol sunt prezentate informaii de baz, modalitile de utilizareale pachetului de softuri cuprinse n Office i ghid ctre anumite softuri specia-le gratuite.

Capitolul 5

Rezumat

Capacitatea de a gsi sprijin la nevoie aste o competen important. Este utils tii de ce avei nevoie ntr-o situaie de studiu sau de lucru i cine v poateajuta s v atingei obiectivele.

Referitor la persoanele dislexice exist n diferite ri legi speciale, n diferiteinstituii de nvmnt superior reglementri interne i organizaii speciale ca-re le ofer sprijin n viaa academic i n cea de zi cu zi la nevoie.


9/102

9

Capitolul 1. nelegerea i auto-contientizarea dislexiei

Obiective de nvare

La finalul acestei seciuni, vei fi capabil s:

1. nelegei natura dislexiei

2.Analizai cteva definiii ale dislexiei3.Deinei cteva cunotine despre cum este resimit dislexia

4.Apreciai calitile i defectele adulilor dislexici

nelegerea dislexiei

Dislexia caracterizeaz un grup de factori distinci, dar relaionai, care afec-teaz persoanele pe parcursul vieii. Cu toate c n calitate de fiine umanemprtim multe experiene, rmnem totui individualiti. Toi cei care seconfrunt cu dislexia, o fac n mod diferit, dei au o serie de simptome comu-ne.

n acest capitol, vom descrie dificultile datorate dislexiei i felul n care aces-tea cauzeaz dificulti specifice de nvare i afecteaz pregtirea pentruexamene. Studenii cu dislexie dein, de asemenea, talente i caliti care vor

fi i ele explorate. Diferitele caliti furnizeaz dificultilor o contraponderesemnificativ i fac posibil utilizarea variatelor strategii compensatorii.

Vei putea afla c unele afirmaii despre dislexie, care vor fi prezentate ulteri-or, descriu experienele voastre mai bine dect altele. Unele afirmaii pot des-crie aspecte ale experienei voastre trecute, mai bine dect pe cea prezent.n final, dac suntei o persoan dislexic sau trii alturi de una care prezin-t aceast tulburare, este foarte important s cunoatei ceea ce nseamndislexia att n sens general, ct i particular.


10/102

10

Ce este dislexia?

Conceptul de dislexie este frecvent folosit n discuiile zilnice dintre profesori,studeni, prini i alii, discuii referitoare la problemele colare. ns de multeori, conceptul nu este bine neles i este confundat cu alte dificulti i pro-bleme de nvare. Cele mai populare mituri (Raduly-Zorgo, 2009), afirmaiifalse despre dislexie sunt cele conform crora:

Dislexia

Este o boal

Este o lips a unei abiliti

Este un rezultat al nvrii insuficiente Este rezultatul trndviei

Este rezultatul ateniei deficitare

Este caracteristic doar copiilor

Dispare odat cu procesul de maturizare

Dispare odat cu creterea timpului de nvare

Dislexia poate fi definit n diferite feluri i definiiile variaz n funcie de sco-puri i de cei care le folosesc (profesori, studeni, cercettori, factorii de deci-zie politic etc.).

Termenul de dislexie deriv din limba greac, la fel ca ali termeni medicali itiinifici. Etimologic, dislexia nseamn dificultate (dis) cu cuvintele sau culimbajul (lexis). Implic faptul c problema nu se refer doar la citit, ci includei alte aspecte ale limbajului.

Muli oameni sunt capabili s rspund la ntrebarea Ce este dislexia?, nspecial studenii sau adulii cu dislexie. Problema apare ns atunci cnd suntcomparate rspunsurile: vei afla c fiecare este diferit. Acest lucru se dato-reaz nu doar faptului c dislexia are diferite nelesuri pentru fiecare, dar ifaptului c afecteaz indivizii n mod diferit.

Ar trebui s vedem cteva dintre cele mai citate definiii, ns nu v facei grijidac nu le nelegei pe toate sau nu nelegei pri din aceste definiii. Aceas-t seciune v va ajuta s v dai seama ct este de greu, chiar i pentru spe-cialiti s fie de acord cu o definiie a dislexiei, cnd ea are un sens att de

larg i de variat pentru diferite persoane.


11/102

11

Definiia Asociaiei Britanice a Dislexiei

(British Dyslexia Association)

http://www.bdadyslexia.org.uk/:

Dislexia este o dificultate specific de nvare care afecteaz ndeo-sebi dezvoltarea abilitilor relaionate cu citirea i decodificarealimbajului scris.

Este posibil s fie prezent de la natere i s aib efect pe tot parcursul vieii.

Este caracterizat de dificulti ale procesrii fonologice, numirea rapid, me-moria de lucru, viteza de procesare, precum i dezvoltarea automat de apti-tudini care nu se potrivesc cu celelalte abiliti cognitive ale individului.

Aceasta tinde s opun rezisten metodelor convenionale de predare, darefectele ei pot fi atenuate prin intervenii specifice corespunztoare, inclusivprin punerea n aplicare a tehnologiei informaiei i a consilierii suportive.

Definiia dislexiei in extenso(European Dyslexia Association - EDA, 2007)

http://www.dyslexia.eu.com/

Dislexia este o disfuncie, care face dificil achiziionarea abilitilorde nvare i utilizare a cititului, a scrierii i a ortografiei. Aceastdisfuncie are baz neurologic.

Dificultile cognitive care stau la baza acestor diferene pot afecta de aseme-nea aptitudinile organizatorice, abilitile de calcul i alte abiliti cognitive iemoionale.Aceasta poate fi cauzat de o combinaie de dificulti aprute n procesareafonologic, n memoria de lucru, n numirea rapid, n secvenialitate i n au-tomatismul abilitilor de baz.

Cercettorii recunosc faptul c exist multe cauze posibile ale dislexiei, inclusivcauzele genetice.


12/102

12

Nu exist nici o relaie ntre nivelul de inteligen al unei persoane, efortul in-dividual sau poziia socio-economic i prezena dislexiei.

Alturi de aceste aspecte, pentru persoanele cu dislexie este o provocare per-manent convieuirea pe tot parcursul vieii ntr-o lume non- dislexic.

Diversitatea limbilor i a culturilor n Europa i posibilitile n educaie afectea-z modul n care dislexia este trit de copii i prin urmare influeneaz viitorullor ca aduli.

Prevalena dislexiei

Dislexia i cellalte tulburri de nvare se situeaz de-a lungul unei scalecontinue. De multe ori nu se poate afirma cu certitudine despre o persoan ceste dislexic sau nu. Gradul dificultilor cognitive este factorul decisiv cu pri-vire la problemele cu care o persoan va trebui s se confrunte n timpul studi-ilor sau n viaa cotidian.

Incidena general a dislexiei n populaia colar, la nivel mondial, este de10%, dar procentele din diferitele ri - aa cum constat cercetrile i practi-

cienii - variaz de la 1,3% la 10% (Slater i Smithe, 1997). S-a sugerat c arputea fi o inciden mai mare a dislexiei n rndul bieilor. Conform cercetri-lor recente ns, aceast diferen s-a datorat erorilor experimentale mai de-grab, dect diferenei reale.

Dislexia prezint un interes internaional, dar exist diferene enorme n preva-lena dintre diferitele ri, datorit structurii gramaticale a limbii, care definetemodul n care este exprimat dislexia. Dislexicii folosind o anumit limb, potavea cauze diferite care stau la baza dificultilor lor, fa de cei ce folosesc o

alt limb. De exemplu, este adesea raportat faptul c deficitul fonologic re-prezint principala problem n limba englez, unde exist o corespondenslab ntre liter i sunet. n limba maghiar i n limba romn ns, undeexist o bun coresponden sunet - liter, este mult mai important prelucra-rea auditiv. Frecvena dislexiei este ridicat n Finlanda, Nigeria, Rusia, MareaBritanie i SUA, i sczut n Italia, Slovacia i Norvegia. Desigur, instrumente-le de evaluare, termenii de definire a dislexiei i gradul de contientizare aacesteia de ctre coli, sistemele de sntate i alte sisteme relaionate, influ-eneaz frecvena declarat.


13/102

13

Creierul dislexic

Scanrile creierului confirm faptul c, creierele oamenilor sunt conectate n

mod diferit, iar aceste mici diferene pot influena capacitatea de a dobndiabilitile de citire i scriere. Studiile au demonstrat c exist diferene anato-mice, de organizare i funcionare a creierului dislexic, n comparaie cu celnon - dislexic.

Aceste diferene neurologice au efectul de a oferi un mod special de gndire ide nvare. Acest lucru nseamn de obicei c, persoana dislexic are unpattern de abiliti cognitive, care prezint zone forte i zone slabe. Unele cer-cetri sugereaz c emisfera dominant n cazul oamenilor dislexici este cea

dreapt. Aceast emisfer a creierului este asociat cu procese laterale, gndi-re creativ i vizual.

Diferenele de la nivelul creierului, pot avea o serie de cauze. Dislexia nu arelegtur cu rasa, originea social sau capacitatea intelectual, dar exist ten-dina de a se manifesta la mai multe persoane din aceeai familie, de-a lungulgeneraiilor, ceea ce denot faptul c dislexia poate fi ereditar.

Care sunt semnele dislexiei?

Dislexia afecteaz indivizii n diferite moduri, fiecare persoan dislexic avndpropriul ei profil cognitiv. Cu toate acestea, sunt cteva caracteristici care aparcu o frecven mai mare n rndul persoanelor cu dislexie:

abiliti reduse de nsuire a limbajului scris

- dificulti n a nva s scrie i s citeasc

- scrierea i citirea lent i/sau efectuarea multor greeli/erori

- dificulti n nelegerea textului scris

- dificulti de ortografie

- oboseala accentuat n situaii de scris/citit

- dificulti n exprimarea n scris (aezarea gndurilor pe hrtie)

memoria verbal srac

capacitate slab de analiz a detaliilor


14/102

14

Problemele afiate de ctre persoanele cu dislexie implic dificulti n achizii-onarea i folosirea limbii - scrierea i citirea textelor n mod eronat fiind doaruna dintre manifestrile dislexiei i nici nu se poate observa n ficare caz.

Dificultile menionate sunt adesea asociate cu dislexia, dac acestea nu re-flect vrsta individului, nivelul de educaie, sau abilitile cognitive. Numai unspecialist calificat poate evalua cu certitudine dac o persoan este dislexiccu adevrat sau nu.

Studenii i adulii care prezint dislexie pot avea dificulti:

cu planificarea, organizarea i managementul timpului,

a materialelor i a sarcinilor, cu nvarea literelor i a sunetelor lor

cu nvarea unei limbi strine, dar adesea sunt foarte competeni

n limbajul oral

cu memorarea faptelor legate de numere

cu ortografia (dar se pot baza pe ajutorul altora n corectarea ortografiei)

cu citirea, dar deseori pot masca problemele de citire

cu efectuarea corect a operaiilor de matematic

n foarte multe cazuri ns studenii i adulii dislexici pot:

deine bune abiliti sociale i pot fi foarte buni

la citireaoamenilor (intuitivi)

fi implicai n activiti prin care s-i valorifice capacitile intelectuale

fi talentai n ceea ce privete organizarea spaial, ns nu sunt limitai ca

profesii la: ingineri, arhiteci, designeri, artiti sau matematicieni, fizicieni

sau medici (chirurgi, sau ortopezi) i dentiti

fi antreprenori

Pentru nsuirea corespunztoare a citit-scrisului sunt necesare o serie decompetene, care la dislexici pot lipsi sau pot fi slab reprezentate. ns, defici-tele n anumite domenii pot fi compensate cu abiliti din alte domenii.


15/102

15

Cu toate acestea, este important s ne amintim c acele abiliti nu sunt folo-site doar pentru citit-scris. Dificultile n sfera memoriei de lucru pot cauzadeficiene n multe alte activiti. Aadar este posibil s avei probleme n ma-

terie de scris - citit, dar i n dezvoltarea abilitilor n alte domenii.Unele caracteristici ale creierului dislexic care afecteaz gndirea i capacitateade nvare, le putei gsi n anexa C.

Puncte forte ale persoanelor cu dislexie:

Cnd persoanele cu dislexie au o mai mare libertate asupra alegerii stilului dea nva i de a lucra, atunci pot fi apreciate cu adevrat punctele lor forte i

modul lor diferit de abordare n rezolvarea problemelor ivite.

Unele puncte tari ale persoanelor cu dislexie:

Bune abiliti de a rezolva probleme;

Capacitate imaginativ bine dezvoltat;

Capabili s realizeze conexiuni neateptate;

Pot fi gnditori divergeni, originali i creativi;

Bun capacitate de vizualizare;

Capabili de procesare simultan a informaiei;

Capacitate de comprehensiune global;

Intuiie;

Gndire artistic;

Sunt buni la generarea de noi cunotine;

Unele persoane cu dificulti de nvare urmeaz o via de succes, devenindmembri productivi ai societii, avnd o via plin de satisfacii. Alii sunt

ntr-un continuu eec i abia sunt n msur s-i "pstreze capetele deasupraapei", din punct de vedere emoional, social sau financiar.


16/102

16

Cum devin ns studenii cu dislexie aduli de succes? Cercetrile (Greber icolab., 1997), au artat c acei aduli cu dislexie sau cu dificulti de nvare,care au o carier de succes, afieaz o dorin de a reui, sunt orientai spre

scop i pot folosi experiena lor cu dislexia ntr-o direcie pozitiv. Aceast de-cizie intern se exprim n exterior printr-o manifestare de persisten indivi-dual mai mare, un set de strategii eficiente de coping (de exemplu creativita-tea nvat), o potrivire ntre abilitile individuale i mediu.

Exemple de personaliti celebre cu dislexie: Thomas Edison, Albert Einstein,Hans Christian Andersen, Agatha Christie, Winston Churchill, Magic Johnson,Tom Cruise, Jamie Oliver, Cher, etc.

RezumatDislexia este o dificultate de nvare specific, cu o origine neurologic, ceeace face dificil achiziionarea competenelor lingvistice de baz.

Dislexia apare n ntreaga lume i este prezent n procent de 10% din popula-ia colar.

Dislexia se exprim n mod diferit n funcie de limba matern a persoanei.

Studenii cu dislexie au anumite caliti (de exemplu, gndire original i di-vergent, bun abilitate de vizualizare), precum i deficiene ( de exemplu citi-tori leni, dificulti de ortografie sau n nvarea unei noi limbi).

Aprofundarea studiului:

HAMMOND,J.,HERCULES,F. (2003). Understanding Dyslexia: An Introduction for

Dyslexic Students in Higher Education. Glasgow: The Glasgow School of Art.KRUPSKA,M.,KLEIN,C. (2004), Demystifying Dyslexia. London: Development

Agency.

MARGALIT,M.&IDAN,O. (2004). Resilience and Hope Theory: An ExpandedParadigm for Learning Disabilities Research. Thalamus, 22(1), 58-65.

REID,G.,KIRK,J. (2001). Dyslexia in Adults, Education and Employment.Chichester: John Wiley and Sons.

SMYTHE I AND EVERATTJ (2001) A new dyslexia checklist for adults. In Smythe I(Ed) (2001) The Dyslexia Handbook 2001, BDA, Reading, UK.


17/102

17

SMYTHE I (2004) What is dyslexia?Dystrain (E-learning) teacher training modu-le. Welsh Dyslexia Project.

SMYTHE I,-GYARMATHYE. (2007) Adystrain, Leonardo da Vinci Project

SNOWLING,M.J. (2006), Dyslexia, 3rd ed. Oxford: Basil Blackwell.

http://www.interdys.org/index.htm

Bibliografie:

GERBER,P.J.,REIFF,HENRY,&GINSBERG,R. (1997). Exceeding Expectations:Successful Adults with Learning Disabilities.Austin, Texas: Pro-Ed.

SALTER,R.&SMYTHE,I. (1997). The International Book of Dyslexia. London:World Dyslexia Network Foundation.

www.dfes.gov.uk/readwriteplus/understandingdyslexia

http://www.dyslexia.eu.com/

http://www.bdadyslexia.org.uk/


18/102

18

Capitolul 2. Puncte tari i puncte slabe

Obiective de nvare:

Pn la sfritul acestui capitol vei fi capabili:

1. S nelegei mai bine ariile/domeniile n care avei nevoie de ajutor;2. S descoperii/determinai dac avei dificulti de concentrare a ateniei,

dac avei dominan cerebral stng sau dreapt, dac manifestai an-xietate de testare;

3. S nelegei semnificaia termenului de Autoreprezentare/autodetermi-nare;

4. S gsii strategii de nvare de care avei nevoie s studiai eficient.

Identificarea

(Sursa bibliografic: Eva Raduly-Zorgo, 2009)Un chestionar poate fi un instrument folositor n depistarea dislexiei, chiar da-c nu are valoarea predictiv a unui test. Chestionarul ofer informaiile preli-minarii necesare pentru a decide dac este nevoie o examinare mai atent/mai

detaliat a dificultilor manifeste precum i a specificitii acestor dificulti.Aceste chestionare de depistare a dislexiei pot fi accesate uor de ctre stu-denii dislexici i profesorii acestora.

n continuare vom analiza chestionarul dezvoltat i validat de Smythe iEveratt (2001), pe baza rezultatelor obinute de ctre un numr mare de adulidislexici i non-dislexici.

Fiecare ntrebare are o greutate, o pondere, o valoare diferit, ceea ce n-seamn c unele ntrebri sunt mai importante dect altele.


19/102

19

1. Confundai vizual cuvinte asemntoare ca form precum ct i cot?_____ Rareori (3)_____ Ocazional (6)

_____ Frecvent (9)_____ Totdeauna(12)

2. Se ntmpl s pierdei locul n pagin cnd citii sau s srii rndul?

_____ Rareori (2)_____ Ocazional (4)_____ Frecvent (6)_____ Totdeauna(8)

3. Se ntmpl s confundai denumirea unor obiecte de exemplu, mas iscaun?

_____ Rareori (1)_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna (4)

4. Avei dificulti n a diferenia stnga de dreapta?

_____ Rareori (1)_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna(4)

5. V creeaz probleme citirea unei hri sau parcurgerea unui itinerar necunos-cut?

_____ Rareori (1)_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna (4)6. Avei nevoie s recitii un text pentru a-l nelege?


7. Devenii confuz cnd vi se dau mai multe instruciuni n acelai timp?



20/102

20

8. Facei greeli cnd luai notie dup mesajele vocale lsate pe telefon?_____ Rareori (1)_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna (4)

9. Se ntmpl s avei dificulti n gsirea cuvintelor potrivite pentru a vex-prima opinia?_____ Rareori (1)_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna (4)

10. Ct de des gsii soluii creative pentru rezolvarea problemelor dumneavoas-tr?_____ Rareori (1)

_____ Ocazional (2)_____ Frecvent (3)_____ Totdeauna (4)

11. Ct de uor este pentru dumneavoastr s spunei pe litere cuvinte precumzdruncinat?_____ Uor (2)_____ Cu unele dificulti (4)_____ Dificil (6)_____ Foarte dificil (8)

12. Avei dificulti n organizarea ideilor dumneavoastr n scris?

_____ Fr dificulti (2)_____ Cu unele dificulti (4)_____ Dificil (6)_____ Foarte dificil (8)

13. Cum ai nvat tabla nmulirii?_____ Uor (2)_____ Cu unele dificulti (4)_____ Dificil (6)_____ Foarte dificil (8)

14. Cum v este s enumerai literele alfabetului?

_____ Uor (1)_____ Cu unele dificulti (2)_____ Dificil (3)_____ Foarte dificil (4)

15. Ct de dificil v este s citii un text cu voce tare?_____ Uor (1)_____ Cu unele dificulti (2)_____ Dificil (3)_____ Foarte dificil (4)

_____Acum adun punctele


21/102

21

Scoruri

Mai puin de

45 de puncte, co-respunde rezulta-telor persoanelorcare nu sunt dis-lexice

Scorurile mai mici de 45 de puncte sunt obinute con-

stant de persoane fr probleme dislexice; nu se ex-clude ns posibilitatea de a exista printre acestea ipersoane care au dezvoltat strategii compensatorii caremascheaz dificultile dislexice existente.

45-60 arat sem-nele dislexiei mo-derate

Conform cercetrilor, cei care au obinut scoruri ntre45 i 60 de puncte, s-au dovedit a fi persoane cu disle-xie moderat.

Mai mult de 60 corespunde rezul-tatelor celor cudislexie moderatsau sever

Cercetrile au artat c cei care au obinut mai mult de60 de puncte la acest chestionar, au fost persoane cudislexie sever.

Dac ai completat chestionarul, putei contientiza mai bine acele diferene

pozitive i negative, pe care probabil c le-ai trit n propria experien.

De exemplu:

Gsirea unor soluii practice, creative i inovative n rezolvarea unorprobleme legate de studiul unor discipline;

Stabilirea unor viziuni noi asupra studiului tradiional;

Lipsa unor metode eficiente de studiu;

Dificulti n exprimarea scris;

Stim de sine sczut;

Comportament autodistructiv;

Dac avei probleme de tipul dislexiei, s-ar putea s avei i dificulti de aten-ie.

Putei s v evaluai capacitatea de concentrare a ateniei, prin completareaChestionarului de Atenie pe care l gsii la Anexa D.


22/102

22

Anxietatea

nelegerea problemelor de anxietate este important pentru c stresul poate

ngreuna procesul de nvare. ntrebarea este: n cazul tu anxietatea detestare reduce performana n cazul examenelor care constau din teste ?

V putei evalua anxietatea de testare completnd chestionarul ataat urmto-rului site:

http://web.ccsu.edu/fye/teachingresources/pdfs/test%20anxiety%20quetionnaire.pdf

Cercettorii Nist i Diehl (1990) au ntocmit un scurt chestionar pentru deter-

minarea cazurilor moderate i severe de anxietate la testare. Pentru completa-rea acestui chestionar, citii fiecare propoziie gndindu-v la experienele tri-te de dumneavoastr n timpul unor examene. Putei lua n considerare ntrea-ga experien acumulat la examene sau putei s v gndii doar la testele dela o anumit disciplin de studiu (de exemplu istorie, fizic, matematic). Indi-cai n ce msur itemii descrii se potrivesc situaiei dumneavoastr alegndun numr de la unu la cinci aa cum este specificat mai jos. (Atenie! Cotareaeste n ordine invers fa de testele anterioare).

Niciodat Rareori Uneori Adesea ntotdeauna

1 2 3 4 5

_____ naintea unui examen manifest semne vizibile de nervozitate pre-cum palme transpirate, mini tremurnde i altele.

_____ Am emoii, simt fluturi n stomac nainte de examen.

_____ Am greuri/stare de vom nainte de examen.

_____ Citind cerinele date la examen am impresia c nu o s pot rs-punde la nici o ntrebare din cele date.

_____ Intru n panic naintea i n timpul examenului.

_____ Sunt momente n timpul examenului cnd m pierd i nu mai tiu

nimic.


23/102

23

_____ Odat ce am ieit din examen mi amintesc tot ce nu am tiut laexamen.

_____ Nu pot dormi naintea unui examen;_____ La examene greesc la ntrebrile uoare sau scriu rspunsurile n

locuri greite;

_____ Am probleme n alegerea rspunsurilor la teste;

Dup ce ai terminat de completat chestionarul, adunai punctele obinute lafiecare din itemi. Scorul total trebuie va fi ntre 10 i 50 de puncte.

Un scor sczut (ntre 10 i 19 puncte) indic faptul c nu prezentai anxie-tate de testare. De fapt, dac obinei un punctaj foarte sczut (n jur de10 puncte), trebuie s tii c puin anxietate ar fi sntoas pentru a vconcentra i a simi c circulaia sanguin se activizeaz n timpul exame-nelor.

Un scor ntre 20 i 35 de puncte indic faptul c reuii s depii momen-

tele de anxietate din timpul examenelor, iar nivelul de stres i tensiune es-te corespunztor.

Un scor peste 35 de puncte sugereaz existena unui nivel perturbant deanxietate n timpul examenelor. Ar trebui s evaluai cauzele i s cutaistrategii de compensare.

Dac suntei foarte anxios i stresat, ar fi bine s consultai un specialist.

Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitatesau Ajut-te pe tine nsui !

Este probabil ca un student cu dislexie s aib dificulti n sarcinile de nva-re de zi cu zi.

Contientizarea propriilor dificulti i dezvoltarea unor strategii sunt eseniale

pentru a depi cu succes obstacolele i provocrile vieii. Cu ct mai devremenvei s te ajui pe tine nsui cu att vei fi mai bine pregtit pentru provocri-


24/102

24

le care vor urma. Autoreprezentarea/asertivitatea include descoperirea caliti-lor i nevoilor personale, identificarea aspiraiilor, cunoaterea drepturilor lega-le i a responsabilitilor, precum i mprtirea acestor aspecte cu cei din

mediul apropiat.Termenul de Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate a fost folositpentru a defini noiunea de a fi capabil s te aperi/s te susii pe tine nsui.Definirea Autodefinirii/autoreprezentrii include:

Abilitatea de a nelege i a comunica efectiv celorlali nevoile proprii;

A nva s vorbeti pentru aprarea drepturilor tale;

A lua singur decizii legate de propria via;

A nva cum s gseti informaiile astfel nct s nelegi faptele caresunt importante pentru tine i s gseti persoanele care s te ajute naceast privin.

A cunoate propriile drepturi i responsabiliti, rezolvarea problemelorcare apar.

De citit pe viitor: Unde gsii mai multe informaii despre noiunile deAutoreprezentare/autodeterminare/asertivitate:

http://www.wrightsslaw.com/info/sec504.selfadvo.ld.johnson.htm,

http://www.texasprojectfirst.org/SelfAdvocacy.html,

http://www.mnddc.org/paralles/seven/7menu.html,

http://www.ldonline.org/article/Students_with_Nonverbal_Learning_Disabilities

DOWNSON,J.: Self-Advocacy- A valuable Skill for Your Teenager with LD


25/102

25

Ce este important n

Autoreprezentare/autodeterminare/asertivitate ?

1. Cunoaterea propriilor caliti, necesiti i dificulti

Identific-i calitile, necesitile i dificultile pe care le ntmpini.

Trebuie s-i gseti propriul stil de nvare i s-i formezi strategii care teajut s nvei.

Gndete-te la ceea ce ai realizat cu succes i la ce ai greit cnd ai avut destudiat ceva.

ntlnete-te cu tutorii i profesorii pentru a avea posibilitatea de a discutadespre punctele tale forte (calitile) i punctele tale slabe, pentru a avea unfeed-back, care te va ajuta la mbuntirea rezultatelor tale.

2. Acceptarea propriilor dificulti

Trebuie s accepi c dislexia este cauza unor dificulti de nvare. Dac etinervos/dezamgit de rezultatele evalurilor i nu poi accepta c eti dislexic,nu poi s-i dezvoli mecanisme de autoreprezentare/autodeterminare. Accep-tarea dificultilor pe care le ai, nseamn c eti capabil s admii c ai o pro-blem i vei fi capabil s explici i celorlai impactul acestei probleme asupraactivitii tale.

3. Informaii despre acomodri/modificri

Trebuie s tii s gseti ce fel de modificri i acomodri sunt necesare pen-tru a te ajuta s te desfori cu succes n diferite mprejurri: la universitate,la munc, acas i aa mai departe.

Pentru nceput, trebuie s tii cum afecteaz dislexia diferite activiti din viaata. Apoi, trebuie s fii capabil s mprteti aceste dificulti cu cei din jurultu. Este important pentru tine s tii de ce tip de asisten i suport ai nevoie

din partea celorlali, incluznd colegii i persoanele rspunztoare de formareata. De asemenea, nu uita, s te gndeti i la tipurile de asisten i suport


26/102

26

care nu te ajut, cum ar fi prea mult ajutor sau persoane prea protective i in-dulgente.

4. Dezvoltarea unor competene de comunicare

Comunic celorlali ce ai nevoie i de ce. Eficiena comunicrii depinde de cu-notinele tale despre propriile dificulti, de acceptarea dizabilitii i a supor-tului de care ai nevoie. Trebuie s gseti cuvintele potrivite pentru a descriecu acuratee problemele i pentru a explica cu exactitate de ce ai nevoie n si-tuaii specifice, particulare.

De asemenea, gndete-te i la modalitatea de exprimare a gndurilor tale,asfel nct, s creasc stima de sine i ncrederea n sine. nva s fi un bunasculttor i dezvolt-i abilitatea de a asculta i vorbi pe rnd. Abilitile decomunicare sunt abiliti de rang naltcare sunt absolut necesare nautoreprezentare/autodeterminare/asertivitate.Trebuie s nvei s comunicin diferite situaii i mprejurri. Uneori poate s fie mai uor, alteori poate sfie o adevrat provocare.

5. Identificarea obiectivelor personale

Trebuie s tii care sunt obiectivele pe care doreti s le atingi. Decide ce do-reti s realizezi pentru tine, pentru ce doreti s lupi. nva s-i fixezi obi-ective realizabile i s contientizezi c obiectivele tale trebuie s se schimbe,s se rennoiasc pe msura trecerii timpului.

6.Cunoaterea propriilor drepturi

Afl ceea ce este legal, etic i logic. Caut s tii legile relevante, politicile,procedurile precum i drepturile tale. Nu uita, dac ai drepturi, ai i responsa-biliti.

Dac decizia cuiva poate face un proces s funcioneze n favoarea ta, cautcine este persoana care trebuie s ia acea decizie. Cu ct eti mai contient deacest proces, cu att mai bine poi explica punctul tu de vedere i cu att maibine va nelege cel care te ascult. nva s faci compromisuri, s-i contro-

lezi mnia i s abordezi situaia n mod pro-activ. Nu ntotdeauna obii n pro-cent de 100% ce i doreti.


27/102

27

Strategii pentru dezvoltarea unui plan de autodeterminare

V prezentm cteva strategii care v pot ajuta s dobndii competene lega-

te de cele ase domenii menionate mai sus.

1. Cunoate-te pe tine nsui

Descrie ce ti place, ce nu-i place, ce te intereseaz, care sunt visele tale,care sunt calitile i defectele tale, ce fel de serviciu i-ai dori, unde i-arplcea s locuieti, ce i place s faci n timpul liber.

2. Scrie o list cu necesitile tale

Itemii de care ai nevoie se pot referi la adaptri ale spaiului de lucru, maimult timp pentru realizarea unei sarcini de lucru sau pentru examen, adap-tri ale textului, etc.

3. Scrie o list cu prioritile tale

Scrie tot ceea ce-i doreti pentru tine, apoi ordoneaz itemii n ordineaimportanei lor. Aceast list poate cuprinde dobndirea unor competene,adaptri ale spaiului de lucru sau ale textului, scopuri i obiective de atins,domenii de interes, sperane i dorine, carier.

4. Exerseaz

Exerseaz i pune n practic competenele tale n diferite situaii: la facul-tate, acas, n societate i cu diferite persoane: un adult pe care l cunoti,un adult pe care nu-l cunoti, colegii pe care-i cunoti mai bine, colegi pecare nu-i cunoti aa de bine, reprezentani ai autoritilor publice.

5. Verific ce au neles ceilali

Solicit-i pe cei cu care comunici s redea ce ai spus tu pentru a verifica ce

au neles i pentru a exersa capacitatea ta de concentrare.


28/102

28

6. Rezolvarea problemelor

Identific problema i scrie o list cu toate soluiile posibile.Scrie ce ar trebui s faci dac apare o problem.....de exemplu, dac ainevoie de ajutor, dac eti bolnav, dac ceva nu merge bine, dac cinevase comport necivilizat cu tine.

7. Comunicarea

Exerseaz singur n faa oglinzii, n grupuri restrnse sau n grupurilargi;

Folosete diferite niveluri ale vocii - vocea nceat, normal, tare;

Folosete diferite niveluri emoionale n exprimare: pasiv, normal,agresiv;

Exerseaz controlul furiei;

Exerseaz formularea ntrebrilor i a rspunsurilor la ntrebri;

nva s faci un rezumat;

Exerseaz diferite modaliti de a cere ajutor, de a face sugestii, etc.

Respect opiniile celorlali;

8. Identific reeaua de suport/ ajutor(Cine i cum te poate ajuta?)

Reeaua de suport poate fi constituit din profesori, prini, prieteni sauali studeni.

Decide ce fel de ajutor i este cu adevrat util i care nu i folosete (pen-tru c este prea puin sau prea mult) !

9. Diversitatea activitilor de suport

Identific tipul de activiti de suport de care ai nevoie: frecventarea unuianumit curs, pregtirea pentru examene, transport la facultate,etc.


29/102

29

Capitolul 3. Abiliti de studiu i pregtireapentru examene

Obiective de nvare

La sfritul acestui capitol vei fi capabili s:

1. Spunei ce reprezint capacitatea de nvare.

2. Descoperii pe care abiliti de nvare trebuie s v concentrai.

3. Identificai diverse strategii care s v ajute s v organizai, s v mbun-

tii concentrarea, citirea, luarea de notie, proiectele i prezentrile, scrie-rea de eseuri, tehnicile de memorare, recapitularea i comportamentul laexamene.

4. Folosii unele strategii care s v ajute n problemele legate de stres i an-xietate.

Abilitatea de nvare

Abilitile de nvare eficace sunt eseniale pentru atingerea succesului aca-demic. Trebuie s cunoatei diversele strategii de nvare i s o alegei pecea mai potrivit. n paginile urmtoare, strategiile eficace sunt mprite ntrei seciuni: pregtirea pentru studiu, activitatea de studiu i prezentarea cu-notinelor.


30/102

30

Definirea abilitii de nvare

Strategiile de nvare specifice ajut la ndeplinirea cerinei academice n ceea

ce privete dobndirea cunotinelor, memorarea lor, evaluarea i demonstra-rea competenelor.

Rezolvarea cu succes a problemelor este corelat cu alegerea unei strategiipotrivite situaiei i folosirea ei ntr-un mod eficient. Astfel, formula pentru re-zolvarea cu succes a problemei ntr-un mediu academic este urmtoarea:

o strategie de nvare adecvat + efort personal =rezolvarea cu succes a problemei

(Edwin S. Ellis i Marths J. Jarkin (1998) instruirea strategic a adolescenilor

cu incapacitate de nvare. In Wong, B. Studii privind incapacitatea de nvare

(pag. 585-656) Academic Press, Toronto.)

Evaluarea capacitii de nvare

Dac v-ai identificat punctele slabe i cele forte, n urmtoarele seciuni puteigsi strategii folositoare. Dac dorii s evaluai domeniile n care este posibils avei nevoie de ajutor n ceea ce privete abilitile de nvare, v rugms completai chestionarul de evaluare a capacitii de nvare.

Evaluarea capacitii de nvare

Abiliti de nvare independente

5. V cunoatei stilul de nvare? Este acesta:

Vizual Verbal

Activ - nvare prin practic Reflectiv gndete nainte de a aci-ona

Senzorial prefer faptele i realita-tea

Intuitiv se implic instantaneu nsarcin

Treptat nvare pas cu pas Global are nevoie de toate informai-ile pentru a nva un subiect


31/102

31

Abiliti de citire

6. Putei s:

V gestionai volumul de citire? Stabilii prioritile pentru citire? Utilizai citirea superficial/scanat? Citii n mod critic? Evideniai/rezumai ce ai citit? Utilizai tehnica citirii n scar? nelegei textul la prima citire ?

Strategii de cercetare

7. Putei s:

V analizai scopul cercetrii? S v ncadrai n timp cu cercetarea? Identificai ideile principale? S folosii un plan de cercetare i hri

conceptuale?

Folosii cu eficien bibliote-ca/motoarele de cutare?

Folosii cu eficien rezumatele/ revis-tele de specialitate?

Luai notie?

Strategii de compunere

8. Putei s:

Organizai materialul de cercetare? V planificai lucrrile scrise?

Scriei introduceri la nceputulcapitolelor? Scriei concluzii la sfritul capitolelor?

Scriei critic? Scriei sistematic? Scriei un rezumat? Scriei un raport? S v structurai eficient lucrareascris?

Scriei folosind expresii potrivite?

Parafrazai ce ai citit? Dezvoltai un argument? Pstrai tema? Folosii vocabularul de baz? Scriei o lucrare tiinific instructi-v? (metod)

Scriei o lucrare tiinific explicati-v? (discuii)

Scriei o disertaie? Scriei o tez? scriei ortografic? Folosii semnele de punctuaie?

V folosii cunotinele gramaticale? Oferii referine? nelegei conceptul citatelor? nelegei plagiatul? Folosii strategii de corectur structu-rate?

Editai?

Matematic

9. Putei folosi cu eficien

Matematica (calcule, reprezentareadatelor, msurtori) statistici


32/102

32

Strategii de gestionare atimpului?

10. Putei s:

V organizai foile i notiele de lacursuri?

Respectai termenele limit?

Facei fa stresului? ncepei munca imediat ce o primii? Strategii de examinare

11. Putei s:

V ncadrai n timpul de examinare? Recapitulai eficient materialul? Folosii tehnici de memorare? Realizai prezentri reuite ?

Analizai corect ntrebrile?

SURS:MARGARET MEHAN (2009)

Din moment ce v cunoatei aproximativ punctele slabe i cele forte, ar trebuis v fie mai uor s alegei strategiile potrivite de nvare.

Pregtirea pentru studiu

Pentru a profita la maximum de timpul acordat studiului, pentru a v putea con-centra, avei nevoie de un mediu propice de lucru. Eliberai-v masa i organizaimaterialele de studiu de care avei nevoie. Organizarea este foarte importantdeoarece mintea dumneavoastr va fi liber s se concentreze pe studiu. Oricum,este important s v dai seama c avei nevoie de timp pentru a v organiza,dar dac acordai timp acestei sarcini, v vei bucura de succes.

n aceast seciune vom acorda atenie organizrii, gestionrii timpului i ca-pacitii de concentrare. Gestionarea timpului este important deoarece astfel

v putei asigura suficient timp pentru a putea ndeplini cerinele de studiu iv vei putea ncadra n termenele limit. Aceasta ofer i motivaia de a vstabili i a v atinge scopurile nvrii (scopul final este obinerea diplomei,titlului). Atunci cnd simii c munca este dificil i vrei s renunai, scopuri-le stabilite n momentul organizrii timpului ar trebui s v ofere motivaia dea continua s studiai pentru examenul final.

Este posibil ca atunci cnd nvai mintea s v zboare la alte lucruri i caimaginaia s v copleeasc. n acest mod se poate pierde timp preios. Dac

vei nva s v controlai mintea, vei avea mai mult timp pe care s-ldedicai studiului.


33/102

33

Organizarea

Pe lng curarea mesei de lucru, ar trebui s luai n calcul i curarea ca-

merei, ns nu acordai prea mult timp acestei activiti. n caz contrar vei n-trzia cu nceperea studiului.

Organizarea spaiului de lucru

O mas curat (sau aproape curat) face ca lucrurile s nu fie uitate din cauzafaptului c sunt acoperite cu hrtii.

nainte de a ncepe studiul, trebuie s v pregtii masa. Exist mai multe mo-duri n care putei face acest lucru, un exemplu fiind dat in site-ul de mai jos,n care se prezint o strategie care v poate ajuta n organizarea locului destudiu: http://www.additudemag.com/adhd/article/6487.html

Dosare i caiete

Un sistem bine organizat v ajut s inei documentele ntr-un singur loc i vpermite s gsii hrtiile importante, eliminnd n acelai timp dezordinea inu-til. V ajut, de asemenea, s v pregtii pentru examene deoarece astfelmateria este fiat i rezumat cu regularitate. Folosii la cursuri un caiet delucru care conine toate foile, rezumatele i informaiile de care avei nevoiezilnic. Orice caiet A4 cu spiral poate servi ca un caiet zilnic, dei exist o vari-etate de agende care pot servi aceluiai scop.

Caietul de lucru poate conine:

- Spaii pentru evideniatoare, creioane, pixuri, clame

- Bileele autoadezive

- Un jurnal sau un calendar.

La sfritul zilei (sau la sfritul fiecrei sptmni) ndosariai materialele decare nu mai avei nevoie pentru lectur ntr-un biblioraft (putei folosi un dosarpentru fiecare materie sau modul). Acest dosar rmne acas, fiind un mod deorganizare i pstrare a muncii realizate. Astfel, caietul de lucru nu va deveniprea ncrcat.


34/102

34

n mod regulat, ar trebui s revedei materialul (notiele de la cursuri i rezu-matele) i s facei o list a principalelor aspecte discutate n clas. Realizaiun rezumat cu propriile cuvinte, schematic sau ca un scurt eseu. Ataai apoi

rezumatul notielor de la cursuri, pregtite pentru a fi recapitulate mai trziu.Caietul zilnic ar trebui s conin:

o list personal de ortografiere a cuvintelor dificile care sunt utilizatefrecvent;

rezumate i liste de informaii pe care trebuie s le revedei rapid n cla-s;

list cu cuvinte de legtur i fraze care vor crete calitatea a ceea cescriei (cuvinte precum: oricum, de exemplu, n cele din urm, aadar, nconcluzie, altul, primul, al doilea etc);

tabel de date sau grafice (prezentarea cronologic a evenimentelor pen-tru cursul de istorie sau tabelul periodic pentru cursul de tiine);

liste cu indicaii (de exemplu cum s rspunzi n cteva rnduri la o ntre-bare) i abloane (precum cele utilizate pentru experimentele la cursul de

chimie);

Exist i alte strategii de organizare care v-ar putea prea utile i care pot figsite n diverse locuri:

Edwin S. Ellis i Marths J. Jarkin (1998) instruirea strategic a adolescenilorcu incapacitate de nvare. In Wong, B. Studii privind incapacitatea de n-vare (pag. 585-656) Academic Press, Toronto.

http://www.dyslexia-college.com/organization.html

http://www.studygs.net/

http://www.dyslexia-adults.com/a41html


35/102

35

Gestionarea timpului

Gestionarea timpului nseamn:

Cunoaterea a ceea ce se dorete a fi realizat

Stabilirea modului n care scopurile vor fi atinse

A avea timp pentru studiu

Divizarea atribuiilor n sarcini mai mici

Nerenunarea la viaa personal!

Gestionarea timpului n cazul elevilor afectai de dislexie presupune:

Timp de studiu

Cnd studiai, ncercai s diversificai activitatea: o jumtate de or descris poate fi urmat de o schimbare a activitii ceva care implicmicare sau contactarea telefonic a oamenilor.

Folosirea unei agende

Jurnalul sau telefonul mobil v ajut s rmnei la curent cu ndatoririlei termenele de predare ale eseurilor, cu examenele i ntlnirile. Astfel,vei avea numerele de telefon n acelai loc.

Un orar (probabil pe telefonul mobil) v poate ajuta s acordai studiuluitimpul necesar. Fii realist, trebuie s notai timpul de care avei nevoiepentru mncare, exerciii i socializare. Un calendar de perete v poateajuta s avei ntr-un loc toate termenele n care trebuie s v ncadraicu studiul.

Muli oameni pstreaz n agend o list cu sarcinile pe care trebuie sle ndeplineasc.

Lista cu sarcini

Este o list cu sarcinile pe care trebuie s le ndeplinii. Adun ntr-unsingur loc toate aciunile pe care trebuie s le ntreprindei. Aceste sar-cini pot fi ordonate dup prioritate pentru a le putea aborda nti pe cele

mai importante.


36/102

36

Astfel vei avea control asupra muncii desfurate. Vei avea certitudi-nea c lucrurile nu sunt omise, iar eliminarea de pe list a sarcinilor careau fost ndeplinite ofer un sentiment de satisfacie!

O metod este lista ABC. Aceasta este mprit n trei seciuni: A, B iC. Elementele plasate n seciunea A sunt cele care trebuie s fie realiza-te n acea zi, cele din seciunea B trebuie s fie realizate n timpul aceleisptmni. Elementele din seciunea C trebuie rezolvate n acea lun. Pemsur ce elementele din seciunea B i C devin mai presante, acesteasunt transferate n seciunea A sau B.

Actualizai-v lista zilnic.

Folosii agenda i nu buci de hrtie.

Pstrai-v jurnalul, calendarul i lista cu sarcini ntr-un loc n care

pot fi vzute cu uurin.

Facei-v un obicei din a v verifica lista n fiecare diminea,

naintea prnzului i la finele zilei.

Folosii un evideniator pentru a marca elementele i datele im-

portante.

Tiai de pe list sarcinile ndeplinite.

Stabilii recompense pe care le vei primi la terminarea unui pro-

iect.

nvai s spunei NU De exemplu, o cunotin v invit la un film n acea sear. Pen-

tru ziua urmtoare avei planuri stabilite cu prietenii iar n acea

sear vroiai s studiai i s splai rufe. Nu suntei interesat deinvitaie. Ai vrea s spunei nu, dar nu v place s refuzai oa-menii. Spunei nu ntr-un mod politicos.

Spunnd nu, putei economisi timp pe care l putei aloca unorlucruri mai importante.


37/102

37

Evitai factorii perturbatori: Poate fi greu s v concentrai la dou lucruri n acelai timp. Un

telefon care sun, sau o persoan care dorete s v vad, v potmpiedica s v concentrai. V poate fi greu s ajungei la stadiulla care erai nainte de a fi ntrerupt.

ncercai s v separai viaa social de studiu.http://www.dyslexia-college.com/schedule.html

Concentrarea mbuntirea ateniei

Lipsa de concentrare este una dintre cele mai dese plngeri auzite de la stu-deni. Poi completa testul de atenie din anexa D, dac crezi c ntmpini difi-culti n concentrare.

Concentrarea este capacitatea de a-i ndrepta gndirea n orice direcie do-reti. Cu toii avem capacitatea de a ne concentra n unele activiti care nefac plcere (vizionarea unui film), alteori gndurile noastre sunt mprtiate imintea noastr alearg de la un lucru la altul. De aceea trebuie s nvei i spui n aplicare strategii de concentrare. Ele implic (1) nvarea auto-controlului mental i (2) alegera unor factori pe care i poi controla imediat.

Pentru a mbunti abilitile de concentrare:

a) mprii-v munca n scopuri mici, de durat scurt:

Nu fii prea vagi sau prea ambiioiO s-mi petrec toat duminica n-vnd!. Este posibil s euezi.

Este bine s avei scopuri pe termen lung, mediu i scurt. Scopul pe ter-men lung poate fi obinerea diplomei, scopul pe termen mediu poate fitrecerea anului universitar iar scopul pe termen scurt poate fi luarea ur-mtorului examen. n timpul stabilit pentru studiu adugai i un obiec-tiv de studiu pe termen mai scurt, pe care l putei ndeplini uor (deexemplu, s terminai de citit trei seciuni din capitolul 7 pe care l aveide nvat pentru testul de psihologie sau rezolvai o problem de ma-tematic sau scriei schia introducerii la tema la englez).


38/102

38

b) nvarea activ

Este mai uor s v concentrai dac v implicai complet n ceea ce facei.

Desenai diagrame, desene sau floricele, folosii markere , facei-v hri men-tale, vorbii cu voi niv, folosii culorile. Toate acestea v ajut s v meni-nei concentrarea.

c) Cnd v pierdei concentrarea

Reorientai-v atenia spre activitatea n derulare. De fiecare dat cnd rt-cete, aducei-o napoi. Pentru nceput, acest lucru s-ar putea ntmpla de c-teva ori pe minut. Dar de fiecare dat concentrai-v. Nu v pierdei energiancercnd s trimitei gndurile departe de mintea voastr (gndurile interziseatrag ca un magnet), dar canalizai-v eforturile n reconcentrare. Pentru nce-put vei face acest lucru de multe ori ntr-o sptmn. Dar, vei observa cperioada de timp n care gndurile rtcesc devine din ce n ce mai mic, deciavei rbdare i continuai s v concentrai.

d) Schimbai-v activitatea

Dac simii c v-ai blocat la o activitate, lsai-o la o parte i revenii mai tr-ziu. n timp ce facei altceva, creierul va continua s proceseze. Vei afla, spresurprinderea voastr, c ntr-un stadiu ulterior (dup ce rencepei activitatea)vei avea o idee mai clar despre ceea ce facei. ntre perioadele de concen-trare facei un lucru care schimb activitatea fizic sau mental la care v con-centrai, de exemplu, facei puin micare pentru a v pune sngele n mica-re dac ai stat, dai-i creierului o nou provocare.

e) Cteva aspecte personale

Puini studeni reuesc s treac prin facultate fr s aib probleme i fr s

trebuiasc s nvee cnd au probleme. Desprirea de prieten sau prietenpoate avea influene negative majore n capacitatea voastr de concentrare.

n cele mai multe cazuri aceste ntreruperi n concentrare sunt pe termenscurt, iar capacitatea normal de concentrare revine repede. n cazurile maigrave sau n cazurile mai puin grave, dar care persist, este posibil s aveinevoie de ajutor de la un consilier/psiholog.


39/102

39

Exist i alte strategii de concentrare care i pot fi de ajutor:

- Grijile sau timpul de gndire

Rezervai-v timp n fiecare zi ca s v gndii la lucrurile care intr n minteavoastr i care interfereaz cu concentrarea voastr. De exemplu, stabilii pe-rioada de la 4:30 la 5:00 p.m. ca i perioad pentru gndire/griji. Cnd minteaeste atras spre griji n timpul zilei, amintii-v c avei rezervat un anumetimp pentru a v gndi la probleme. Apoi, lsai gndurile perturbatoare deo-parte i concentrai-v la activitatea imediat. Exist cercetri despre acest lu-cru. Persoanele care folosesc un timp destinat grijilor se ngrijoreaz cu 30%mai puin n patru sptamni dect ceilali. Aceasta este o schimbare major!

Paii importani sunt:

(1) stabilii un anumit interval de timp, n fiecare zi, pentru grijile cotidiene

(2) cnd v dai seama/devenii contieni de gndurile care v distrag, amin-tii-v c avei rezervat un timp specific pentru ele.

(3) lsai gndurile s se ndeprteze, repetndu-v Fii aici, acum!

(4) ncercai s respectai timpul pe care l-ai rezervat s v gndii la lucrurile

ngrijortoare.

- Timp pentru odihn / destindere

Amintii-v s v luai pauze scurte. Prelegerile in cam 50 minute i acesta es-te timpul n care majoritatea oamenilor se pot concentra pe o sarcin. Dar,aceasta este o medie. Timpul vostru de concentrare poate fi mai mic (20-35min) sau mai mare (poate 90 min). Cnd luai o pauz, facei micare fizicpentru c aceasta permite s fie transportat mai mult oxigen la creier i v fa-

ce mai aleri.

- Schimbai subiectul

Muli studeni i ajut puterea de concentrare prin schimbarea subiectului pecare l studiaz la fiecare or sau la fiecare dou ore. Acordm mai mult aten-ie unui lucru care este nou.

- Stimulente sau recompense

Acordai-v o recompens atunci cnd ai ndeplinit o sarcin. Sarcina poate fimic, ca de exemplu s struieti pe o sarcin dificil pn cnd o termini. O


40/102

40

sarcin mai mare, cum ar fi un proiect, o recenzie de carte, etc, v vor oferi orecompens mai mare.

- Creterea nivelului vostru de implicare n activitate

Concentrarea voastr se pierde mai uor dac citii o sarcin complet de la n-ceput pn la sfrit. n loc s facei aceasta, luai subtitlul de la fiecare seci-une i transformai-l ntr-o ntrebare. Pentru aceast seciune aceasta ar fiCum pot s-mi cresc nivelul de implicare n timp ce nv ?

Pstrnd aceast ntrebare n minte n timp ce nvai vei avea un scop pen-tru fiecare seciune i v vei implica mai mult n ceea ce avei de citit.

http://www.k-state.edu/counseling/topics/career/concentr.html

Metode de studiu

n aceast seciune ne vom uita mai n detaliu la abiliti de studiu, cum ar ficititul i luarea de notie.

La facultate este posibil s studiai obiecte noi care au o terminologie nou iva trebui s nvai scrierea i folosirea acesteia. Dac un cuvnt nou esteasociat cu idei legate de propria experien, este mai probabil c acel cuvntva deveni o parte permanent a memoriei voastre.

Repetarea unui cuvnt de nenumrate ori nu este cel mai bun mod de a vaminti vocabularul nou. Putei s desprii cuvntul n pri mai mici i s fa-cei o asociere cu fiecare prticic. De exemplu, cuvntulpararotacism(tulbu-rare de pronunie care const n nlocuirea lui r cu alt sunet.) poate fi mpr-it n:

1) para/rotacism

2) para/rotac/ism

3) para/ro/tacism

4) pa/raro/ta/cism

Descompunerea unui cuvnt i asocierea acestuia cu o imagine vizual suntprezentate n detaliu n seciunea legat de tehnici de memorare.


41/102

41

Cititul

Majoritatea cursurilor de la facultate implic mult citit. Pe msur ce avansai,

volumul i complexitatea materialelor de citit vor crete. Deci, trebuie s vdezvoltai strategii pentru a profita ct mai mult de timpul rezervat cititului. Ci-titul vostru se poate ncadra n urmtoarele categorii:

Cititul textelor de specialitate

Documente administrative legate de facultate (regulamente, anunuri,criterii de selecie, planificri, etc.)

Cititul de plcere

Exist patru tipuri principale de materiale de citit n timpul studiilor academice: Ziare i reviste tiinifice;

Articole, studii de specialitate;

Manual/suport de curs;

Texte de specialitate.

Modul n care abordai materialul de citit va influena ct de eficient este acest

proces, aa c:

Fii optimiti;

Nu v lsai copleii dac avei o cantitate mare de citit;

mprii o sarcin mai mare n buci mai mici i mai uor de realizat-luai pe rnd cte o seciune sau capitol;

Concentrai-v;

Acordai-v o pauz de 10 minute, dup 30-40 minute de citit;

Interacionai cu materialul de citit criticai i punei sub semnul ntre-brii ce spune autorul, aa cum este sugerat n diagrama de mai jos.

Fii activi cnd citii

Cnd citii un manual/suport de curs ai putea fi tentai s ncepei pur i sim-plu de la prima pagin i s continuai pn la sfrit. Totui, este att de multmaterialul de citit la facultate, nct este bine s luai n considerare doar ma-


42/102

42

terialul relevant. Urmtoarea schem ar putea s v ajute s selectai cele maiimportante seciuni ale unei cri.

Cum s citeti o carte


43/102

43

Ar putea fi folositor dac v uitai peste material de mai multe ori folosind dife-rite strategii, de exemplu o citire pe nivele care v poate da o imagine de an-samblu al fiecrui capitol dintr-o carte. Totui, aceasta este o tehnic ce nu

poate fi aplicat unor texte pline de informaii dintr-o carte tiinific, deexemplu, care este legat de mecanica cuantic. Deci, trebuie s exersaiaceast abilitate i s decidei cnd este potrivit.

Citirea pe niveluri

Acest tip de citire v ajut s aflai informaiile eseniale dintr-o carte.

1. Citii primul paragraf al capitolului pentru c acesta v va arta despre ce

este vorba n capitol.2. Citii ultimul paragraf al capitolului pentru c acesta va conine de obiceisumarul capitolului.

3. Citii prima propoziie al fiecrui paragraf din cadrul capitolului prima pro-poziie din paragraf va spune de obicei despre ce este vorba n acel paragraf.Dac o propoziie este prea scurt, citii dou.

4. S avei un creion n mn pentru a putea face un semn la paragrafele lacare vrei s v ntoarcei pentru a le citi mai n detaliu.

(Pavey, B., Meehan, M., and Waugh, A., 2009 Dyslexia-friendly Further andHigher Education , London, Sage)

nvarea multisenzorial este cel mai bun mod de a nelege materialul vostrude studiu. Poate fi de folos s citii cu voce tare sau s v plimbai prin camern timp ce citii. Avem la ndemn multe surse de informaii care v pot oferistrategii specifice care s v ajute la citit. Prezentm n continuare cteva din-

tre acestea.De aprofundat: surse unde pot fi aflate mai multe despre citire icomprehensiune n citire:

http://www.dyslexia-adults.com/a41.html

http://www.helium.com/items/629362-tips-for-increasing-reading-comprehension-for-college-students

http://www.dyslexia-college.com/reading.htmlhttp://www.studygs.net/


44/102

44

RZADKIEWICZ C.: How to Improve Reading Comprehension: A Proven techniquefor Improving Reading Skillshttp://educationalissues.suite101.com/article.cfm/how_to_improve_reading

_comprehensionSource: BARNWELL,W.&DEES,R. (1999) The Resourceful Writer: A Basic

Writing Course. New York: Houghton Mifflin.

Luarea notielor

Luarea notielor este o metod eficient prin care dm neles informaiei re-cepionate. Acest lucru poate fi nvat, iar seciune care urmeaz evideniazcteva strategii care pot fi de ajutor n acest sens.

1. Prescurtrile

Folosirea prescurtrilor pentru cuvintele obinuite v va ajuta s luai notiemai repede. Notiele sunt pentru voi niv i nu are importan dac arat ne-ngrijit i sunt indescifrabile, atta timp ct le putei citi.De exemplu: educaie-ed; curriculum-curr, istorie- ist; geografie-geogr; book-

bk; probabil-prob; exerciiu-ex; 18th Century-18C.

2. Fii concis

Vei fi tentai s copiai propoziii ntregi sau s scriei fiecare cuvnt din lectu-ra citit. V va fi imposibil s continuai n acest mod. Notai cuvintele cheiesau fraze, expresii pe care s le detaliai, elaborai cnd avei mai mult timp ladispoziie.

n schimb, luai notiele ca i cum ai scrie un mesaj la telefonul celular (SMS).De exemplu, dac cel care citete a spus: Din punct de vedere logopedic, dis-lexia este o tulburare a limbajului scris, ai putea scrie Dpd vd lgp dlx este otulb a Lbj scris

3. Carduri cu imagini i cuvinte (carduri flash)

Acestea pot fi folosite n special pentru recapitularea notielor. Sunt foarte utilen nvarea formulelor tiinifice pentru pregtirea examenelor. Subiectul sau

conceptul este scris pe o parte a cardului, iar explicaia pe cealalt parte aacestuia, fapt ce v permite s v autoevaluai.


45/102

45

Dup o lectur sau o perioad de studiu, putei condensa notiele de pe acestecarduri n enumerri sau s facei hri conceptuale pentru a rezuma principa-lele puncte.

Demonstrarea cunotinelor n evaluare

Proiecte individuale sau de grup

Cnd suntei implicat ntr-un proiect fie pe cont propriu, fie n grup, trebuie savei n vedere urmtoarele:

Cine va citi acest proiect?

Cum va fi evaluat acest proiect- ca poster, portofoliu, eseu extins?

Decidei coninutul, subiectele variate i seciunile pe care trebuie s leacoperii.

Dac vei lucra n grup, cine i ce va face.

Termenul limit. Organizai-v timpul, astfel nct toate aspectele cerutes fie terminate la timp.

Posibilele probleme i soluiile lor.

Organizai-v cu exactitate toate aceste aspecte, schiai-v un plan cu ce tre-buie s facei n fiecare seciune a proiectului, specificnd scopurile care trebu-ie atinse. Evaluai-v progresul i fii flexibili n modificarea coninutului i da-telor de atingere a scopurilor, bine neles avnd n vedere termenul limit.

Sursa: EDWIN S.ELLIS and MARTHS J.JARKIN (1998). Strategic Instruction forAdolescents with Learning Disabilities. In WONG,B. (Ed.), Learning aboutLearning Disabilities(pp. 585-656). Academic press: Toronto

De citit n plus: surse unde putei gsi mai multe despre pregtirea unui pro-iect:

http://gsi.berkeley.edu/teachingguide2009/writing/researchPrep.html



46/102

46

Prezentri

Susinerea unei prezentri sau a unui referat n faa colegilor poate fi un co-

mar pentru un student dislexic ! i va reaminti de acele zile teribile cnd eraisolicitat la coal s citeti cuvoce tare. O astfel de prezentare public poa-te face pe oricine s se simt stresat i anxios.

Oricum, cu un plan eficient, anxietatea poate fi substanial redus.

Folosii cartonae

Desprii discursul n seciuni mai mici care pot fi rezumate pe cartona-

e de mrimea unei vederi/cri potale. S nu scriei prea mult pe unastfel de cartona.

inei aceste cartonae n mn pe parcursul discursului i folosii-le caidei i concepte cheie, orientative pentru fiecare seciune din discurs.

Alegei conceptele cheie de pe fiecare cartona i scriei-le cu rousau scoatei-le n eviden n alt mod.

Planificare

Planific prezentarea cu mult grij conform rndurilor A-B-A:

- A Spune-le ce o s le spui,

- B Spune-le ce ai de spus,

- A n final spune-le ceea ce le-ai spus.

Susine-i ideile i temele cu anecdote, exemple, statistici i fapte. Nu-ifie team s foloseti umorul n mod adecvat.

Stabilete pe ct posibil contact vizual cu fiecare membru al grupului.

Utilizeaz contient limbajul trupului i nu fi nervos n timp ce vorbeti

pentru c acest lucru distrage atenia asculttorului.


47/102

47

ncetinete ritmul

greeala general a studenilor cnd in o prezentare este graba i vor-

birea precipitat (probabil pentru a termina ct mai repede!).

Dimpotriv. ncetinete-i ritmul.

Amintete-i c ceea ce spui poate fi nou pentru audien i poate e ne-voie de mai mult timp ca s proceseze cele auzite.

Vorbete clar, nu bolborosi sau mormi i vorbete mai tare dectcrezi c este necesar.

ncearc s rogi un coleg s te asculte n prealabil, astfel vei tidac ai vreo obinuin deranjant, sau dac repei prea des cuvinte caOK, aaa sau vedei?.

Suport (sprijin) vizual

Dac ai suport vizual, desene, proiector etc. pe care le poi folosi la pre-zentare, marcheaz pe cartonae cnd doreti s le prezini.

Microsoft Powerpoint este un program care te ajut s pregteti totdiscursul, cu imagini i antet pe un laptop. l poi conecta la un video-proiector astfel nct s fie vizibil pe un ecran mare n timp ce vorbeti.

Dac foloseti un aparat de proiecie, evit plimbatul n faa proiectoru-lui sau cititul cu voce tare a slide-urilor. Poi s te referi la ele dar las-les ilustreze, s rezume ceea ce spui, deoarece n general imaginile suntmai eficiente dect cuvintele.

Gestionarea ntrebrilor

Abordeaz orice ntrebare prin a exprima interesul pentru acea ntrebare

Repet ntrebarea pentru beneficiul asculttorilor

Rspunde la ntrebare ct poi de bine

Mulumete-i celui care a pus ntrebarea

La sfritul prezentrii, mulumete audienei pentru atenia acordat.


48/102

48

Bibliografie recomandat: Unde putei s aflai mai multe despresusinerea unei prezentri:

http://www.dyslexia-college.com/presentation.html


Scrierea unui eseu (studiu)

Pentru studenii cu dislexie scrierea unui eseu reprezint cea mai mare provo-

care. Termenul final pentru predarea unui eseu este ndeajuns s provoaceo adevrat stare de panic ! Dificultile cu privire la organizare vor ngreu-na i mai tare redactarea eseului. Vor fi greu de structurat toate cunotinele,chiar i atunci cnd nu inem seama de ortografie i gramatic. Este necesarun plan corespunztor iar o hart conceptual poate fi de mare ajutor.

http://www.isheds.eu/mindmap/en.html

Exist cteva lucruri importante care merit s fie reinute:

Reformuleaz-i ntrebarea n introducere.

Nu folosi limbaj colocvial/familiar.

Nu folosi prescurtri, ca de exemplu, ex. etc.

Demonstreaz c eti contient de textele relevante (importante).

Ai foarte mare grij cu referinele/citatele (metoda Harvard)

Nu folosi prea multe citate

Plagiat cnd citezi f-o cu precizie

Un eseu bun:

Rspunde la ntrebare.

Folosete descrieri pentru a clarifica evenimentele dar nu toate descri-erile.

Demonstreaz c tu cunoti tot textul ai citit ce ai avut de citit.


49/102

49

Demonstreaz c ai informaii din cele mai recente cri, jurnale, articolede specialitate (din ultimii 5 ani).

Folosete analiza critic.

Diagrama de mai jos ne ghideaz cum s ncepem s planificm un eseu.

Aspecte importante n scrierea unui eseu

Bibliografie complementar: Unde puteis aflai mai multe despre scrierea unui eseu:

http://www.dyslexia-college.com/essay.html



50/102

50

nvatul cu colegii n afara cursurilori activitilor organizate

nvatul cu colegii nu trebuie s aib loc doar n clas, ci poate fi utilizat iacas. n loc s nvei singur, poi s repei materialul sau s faci pregtirepentru examene n perechi sau ntr-un grup mic.

Nu-i fie team s-i ntrebi pe colegi dac vor s nvee cu tine. S nu crezi cnu ai nevoie de un coleg la nvat doar pentru c nu ai probleme/dificultiacademice. nvatul poate fi mbuntit dac se desfoar ntr-un contextunde poi s-i testezi abilitatea ta de nelegere ntr-un dialog cu o alt per-soan.

Toat lumea are de ctigat dac vede i perspectiva altor persoane, dac au-de preri despre ideile sale sau ale altora i primete ncurajare din partea co-legilor.

Bineneles n cazul n care ai probleme de nelegere a materialului predat nclas, nvatul alturi de colegi poate fi un mare ajutor. Sunt persoane careuneori se simt stigmatizate cnd cer ajutor, dar este important s recunoti cnu trebuie s faci totul singur.

Surs: AAP Program de avansare academic

http://www.aap.ucla.edu/peer_learning/index.html

Muncind mpreun cu colegii

Muncind cu un alt student poate fi la fel de eficient, ca i cum ai lucra cu ungrup de sprijin mai mare. De fapt perechile sunt mai eficiente, pentru c nutrebuie s asculte prerile tuturora. Singurul obstacol este c, discutnd mate-rialul doar cu o singur persoan primeti foarte puin feed back i nu i ofercreativitatea care deseori este prezent n grupuri.

Totui, ntlnirile regulate de lucru cu perechile constituie un ajutor foarte efi-cient n a-i termina sarcinile la timp. Ca i n cazul grupurilor de sprijin maimari, trebuie s fii contient de scopurile tale. Cteodat, n perechi poate p-

rea prea formal s stabileti exact cine va suna pe cine, cnd vrei s v ntl-nii. Important este s v luai n serios angajamentul. Deseori studenii iau


51/102

51

mai n serios angajamentele luate fa de clas sau fa de grup, dect atuncicnd fac un angajament cu o alt persoan.

Not: Dintre toate obligaiile pe care le ai, toate angajamentele luate i nele-gerile stabilite cu altcineva, de exemplu cu un doctor, cu un avocat, sau consi-lier, cel mai greu de respectat este acela fa de tine nsui. Nu exist un an-gajament mai uor de abandonat dect cel pe care l iei fa de tine nsui. Da-c te nelegi cu tine nsui s scrii o or ncepnd cu ora 4 dup masa, estefoarte uor s ncalci acest angajament. S fii att de responsabil fa de tinecum ai fi fa de o alt persoan!

Site-ul workshopului disertaiei

http://www.dissertationworkshop.com/peersupport.html

Pregtirea pentru examenei gestionarea anxietii de examen

Strategii de memorare

Studenii cu dislexie de multe ori au dificulti n memorarea i reactualizareadatelor. Este important s gseti modalitile prin care i poi crete capacita-tea de a memora.

Ca student cu dislexie, poi s ai o capacitate a memoriei de scurt durat subnivelul mediu, ceea ce i poate ngreuna considerabil planificarea sarcinilor.

n cariera ta academic probabil c trebuie s treci peste nite examene i s

memorezi date. nvnd cum s foloseti efectiv strategiile de memorie poiscpa de acest iad.

Aceste strategii pot deveni instrumente i tehnici folosite pentru nelegerea invarea materiei sau a abilitilor noi. Oricum tu trebuie s transformi acestestrategii i s le adaptezi materiei pe care o ai de nvat i s le practici pen-tru a avea succes.

Dac-i gseti tipare n materialul de nvat i reueti s grupezi ideile simi-

lare, vei nva mult mai uor pentru examene.


52/102

52

Gndete-te la modul n care ai ncerca s memorezi date pentru un examen eventual poi s scrii o list cu strategiile pe care deja le-ai folosit.

Urmeaz cteva strategii de memorare, care i pot fi utile i le poi aduga lalista ta de strategii, folosite pn acum.

1. Strategia Prima Liter Se folosete prima liter a fiecrui cuvnt dememorat pentru a crea un cuvnt real sau unul fr sens.

Exemplu pentru a crea un cuvnt real

Numele celor mai mari lacuri din Statele Unite sunt:Huron, Ontario,Michigan, Erie, Superior.

Literele de la nceputul numelui fiecrui lac alctuiesc cuvntul HOMES(ceea ce n limba romn nseamn CASE)

Pentru eficienimaginea mintal

trebuie s fie:

Formeaz o imagine mintal

mare

dinamic

colorat

multiplplcut

cu umor


53/102

53

2. Strategia de vizualizare

F o list din cuvinte cheie sau date i vizualizeaz-le ntr-o figur alctuit din

imagini sau n imagini separate.

Dac ai un stil de nvare vizual, vizualizarea sau imaginarea datelor poate fiuna dintre cele mai bune metode pentru a te pregti pentru examene. Dia-grama de mai jos indic cum s creezi o imagine ferm n mintea ta.

3. Strategia Traseu

Const n abilitatea de a memora locaiile dintr-o cltorie imaginar prin vizu-alizare iar pe urm asocierea datelor, cuvintelor cheie cu lucrurile pe care levezi, sau pe lng care treci n aceast cltorie mental, imaginar.

Exemplu pentru folosirea strategiei traseu

Imagineaz-i un traseu obinuit, de exemplu drumul spre universitate.Imagineaz aspectele principale ale acestui traseu, de exemplu o cutiepotal, o cas sau o cldire interesant, magazine, un parc etc. Repetn minte acest traseu ca s fie bine fixat. Alege cuvintele cheie/datele pecare trebuie s le memorezi i creeaz o legtur ntre toate aceste no-iuni i ntre elementele traseului, ori prin vizualizare ori prin asociereverbal.

4. Strategia de vizualizare numeral

Prima dat vizualizeaz numerele de la 01 la 10, ca n diagrama de mai jos.Acestea devin nite cuiere pe care vei aga datele pe care le ai de nvat.

Imaginile pe care le creezi pentru fiecare numr nu se schimb, deci trebuie snvei n primul rnd imaginile numere.


54/102

54

Exemplu pentru folosirea strategiei de vizualizare numeral

S lum nite date din viaa lui Mozart:1. 1756 anul naterii2. 1762 primul turneu la vrsta de 6 ani3. 1763 prima compoziie

4. 1764 vizit la Londra

Primul numr este vizualizat ca o lumnare (poate fi un far, un stilou etc.) deci

imagineaz o lumnare nalt de 2 metri cu un bebelu nou nscut la baza sai un pergament pe care este scris data de 1756, toate acestea fiind luminatede flacr.

Al doilea numr va fi vizualizat ca o lebd deci i poi imagina un grup ntregde lebede fcnd o tur. Ele sunt conduse de o lebd lider cu data de 1762scris pe o arip, iar pe aripa unui pui de lebd este scris: de 6 ani.

Continu vizualizarea i cu asociaiile pentru fiecare cuvnt cheie dar nu uita

s recapitulezi ceea ce ai nvat pentru a te asigura c ai memorat datele co-rect.


55/102

55

Odat ce ai nvat numerele cu imagini, le poi dezvolta, le poi lua cte zece

i poi s faci mici schimbri, de exemplu:Tem Culoare Planet1-10 Roie 101-110 Soare11-20 Albastr 111-120 Mercur21-30 Verde 121-130 Venus31-40 Galben 131-140 Pmnt41-50 Purpuriu 141-150 Marte51-60 Roz 151-160 Jupiter61-70 Portocaliu 161-170 Saturn

71-80 Maro 171-180 Uranus81-90 Gri 181-190 Neptun91-100 Crem 191-200 Pluto

Pentru fiecare numr vizualizat aloc o culoare i astfel distingi numrul1(lumnare roie) de numrul 11 (lumnare albastr). Dup numrul 100 pois foloseti diferite teme, de exemplu, la numrul 101 poi lega o lumnare cuun soare pictat pe ea iar la numrul 111 o lumnare cu planeta Mercur pe ea.

Acesta poate suna complicat dar dac ai un stil vizual de nvare, gsetiacest sistem foarte util. Aceste abiliti trebuie practicate, exersate.

Bibliografie suplimentar: Unde s afli mai multe despre strategiilede memorare:

http://www.dyslexia-college.com/essay.html;

http://www.dyslexia-parent.com/mag39.html (Dr. Lorraine Cleeton)



56/102

56

Examene

Pregtirea pentru examene

Recapitularea pentru examen unete activitile care trebuie folosite n toatetipurile de nvare. De aceea este vital s stpneti corespunztor acesteforme de nvare. Dac eti capabil s nvei pentru examene, atunci orice altstil de nvare este posibil.

Recapitularea poate fi considerat ca i un fel de training , asemenea pregtiriipe care o efectueaz atleii pentru concurs.

Recapitularea este o Perioad de Antrenament

ncepe din timp cu o lun naintea examenului

Planific o zi sau o sptmn echilibrat nu lucra excesiv

Mnnc i dormi corespunztor

Pstreaz o dispoziie/stare sufleteasc pozitiv

Nu te izola caut contacte sociale

Pstreaz-i timp pentru relaxare nu te suprancrca

Asigur-i recompens din cnd n cnd, aceasta i poate asigura imbold

Iei din cnd n cnd i te vei ntoarce cu fore proaspete

Recapitularea este o perioad pentru consolidarea celor nvate i se axeazn continuare pe ntrebrile posibile legate de examen. Deci:


57/102

57

n cazul n care ai lsat pe ultimele minute recapitularea:

Recapitularea poate deveni foarte plictisitoare pn n momentul n care nv-

area materiei de studiat capt caracter interactiv.


58/102

58

Poi s faci o hart conceptual despre temele din modul, ca s ai o perspecti-v despre curs. Imediat ce te-ai decis asupra temelor pe care te vei concentra,realizeaz-i notiele n cuvinte cheie i fraze relevante. Exist multe modaliti

n care poi face recapitularea mai interesant, aa cum indic tabelul de maijos.

Gndete-te la ntrebrile posibile pe care le poi primi la examen. Dac ai ac-ces la testele de la examenele anterioare uit-te la subiectele care apar de maimulte ori i ncearc s rspunzi la ntrebri aa cum este indicat mai jos.

Selecteaz o ntrebare de examen

Fii calm

Acord-i 2-3 minute pentru a-i aduna ideile noteaz cuvintele che-ie/hart conceptual argumente pro i contra f o schi a rspun-sului

Graficile, diagramele i pozele sunt necesare

Fapte studii de caz etc. autori/jurnale


59/102

59

Verific-i rspunsul

Cu materialul, notiele/hrile conceptuale etc.;

Adaug n cazul n care lipsete ceva;

Restructureaz studiul dac este posibil;

Rescrie-l n form de notie;

ncearc nc odat s rspunzi la ntrebare fr s te uii la notie, si-mulnd, condiiile de examen.

La universitate, cursurile acoper materiale mai complicate ntr-un ritm mai

rapid fa de liceu i unele dintre tehnicile de recapitulare pe care le-ai folositn trecut pot s nu mai fie de ajuns. Privete tabelul de mai jos i ntreab-tedac te caracterizeaz urmtoarele comportamente.

Mod de abordare/factori care NU sunt de folos pentru recapitulare

1. Recapitulare de ultim minut;

2. Citind repetitiv notiele ntruna;3. Lund notie ntruna;

4. Memornd pe de rost eseuri ntregi;

5. Activiti decalatoare care te mpiedic n a-i ncepe recapitularea;

6. Pierderea motivaiei, poate din cauz c te-ai plictisit;

7. S devii att de stresat din cauza examenului nct s nu te poi concentra;

8. S devii suprancrcat de alte responsabiliti;

9. Recapitularea realizat nu este ntrit.


60/102

60

n ziua examenului:

Asigur-te c tii unde se desfoar examenul i f astfel nct sajungi acolo devreme, n timp util.

Controleaz nc o dat dac ai tot ce o s ai nevoie pentru examen S nu te lase puterile. Alimenteaz-te corespunztor!

Fr prea mult cofein!

Rmi calm lund mult aer n piept totul se va termina n curnd!

Odat ce ai intrat n sala de examen s i aminteti s rspunzi la toate ntre-brile aflate pe hrtie pentru c:

Este uor s rspunzi 50% corect la o ntrebare deci, rspunde latoate ntrebrile.

La urmtoarele 25% din ntrebri este dificil s rspunzi corect.

La ultimele 25% este foarte dificil s rspunzi corect.

Rspunde deci la toate ntrebrile ! Astfel crete ansa ta de a treceexamenul.


61/102

61

Nu ncerca mai multe ntrebri dect este necesar. Cteodat un exameni cere s rspunzi la 3 ntrebri din 4. A 4-a nu se calculeaz iar timpulacordat acesteia va fi n zadar.

Urmeaz instruciunile/sfaturiletriunghiului ncepnd de la baz pn la vrf

Dup examen este bine s uii de el rezultatul oricum nu l poi schimba. Evi-t post mortem-urile pentru c te pot stresa foarte mult. Ia o pauz i peurm concentreaz-te asupra examenului urmtor.

Surse:

http://www.dyslexia-college.com/

http://www.isu.edu/~kingkath/exam.html


62/102

62

Access Summit, (1999) Dyslexia Guidance for Staff, Joint University DisabilityResource Centre for The University of Manchester, Manchester Metropolitan,UMIST and The University of Salford

Bibiliografie recomandat: Unde s gsii mai multe despre pregti-rea pentru examene i trecerea testelor:http://www.studygs.net/

http://www.dyslexia-parent.com/mag45.html

http://www.dyslexia-adults.com/a41.html

A face fa stresului de zi cu zii gestionarea anxietii de examen

Cea mai frecvent problem emoional semnalat de studenii cu dislexie es-te anxietatea. Poi fi contient de faptul c eti mai stresat dect studenii carenu prezint dificulti de nvare. Asta poate fi din cauz c te simi nesigur()pe tine n ceea ce privete abilitatea ta academi

Date post:	07-Apr-2018
Category:	Documents
Upload:	farclalaclara
View:	224 times
Download:	1 times

114_E-Book Manual Studenti

Documents