LE JEUDI 26 MAI 2016 Le journal de la communauté militaire - Région de Québec www.journaladsum.com Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. N o convention : 40012192 Franchir le fleuve Saint-Laurent sur un pont flottant La chaleur a fait le bonheur de Trail Valcartier – PHOTO : LT ISABELLE PROVOST Les membres du 35 e Régiment du génie de combat ont construit un pont flottant à l’anse au Foulon afin de transporter un véhicule MSVS sur le fleuve Saint-Laurent et démontrer leur capacité de pontage. – Page 9 – PHOTO : CATHERINE GARANT 284 participants ont déferlé sur le parcours de Trail Valcartier pour la 3 e édition de l’événement qui accueille des participants de tous les âges. – Page 21 La prière des aumôniers a été entendue – PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM P. 3 P. 4 Scénario d’horreur pour la relève – PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM Du jamais vu pour la Batterie R – PHOTO : BOMBARDIER JEY GALARNEAU P. 7 Profession : Commis SGR – PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM P. 10 QUATRE NOUVEAUX TYPES DE VISEURS TESTÉS À VALCARTIER Pour récupérer les données des tests effectués à Valcartier afin de déterminer la meilleure combinaison optique pour le fusil automatique C7A2, Recherche et développement pour la défense Canada utilise des cibles électroniques, comme celle sur laquelle le commandant du 5 e Groupe-brigade mécanisé du Canada, colonel Michel-Henri St-Louis, exécute son tir. À 5 MINUTES DE LA BASE MILITAIRE! [email protected]418 845-DENT (3368) www.ladentisterie.ca 1800, avenue Industrielle #105 Val-Bélair (QC) G3K 1L9 L'équipe qui donne des RÉSULTATS 418 847-1000 www.martincomeau.ca facebook.com/lequipecomeau FIERS DE SERVIR LES MEMBRES DE LA COMMUNAUTÉ MILITAIRE agence immobilière 484, Côte Joyeuse, Saint-Raymond 418.337.2234 Sans Frais 1 877 337.2234 www.hyundaistraymond.com OUVERT LE SAMEDI P. 3 – PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM
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LE JEUDI 26 MAI 2016
Le journal de la communauté militaire - Région de Québec
www.journaladsum.com
Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. No convention : 40012192
Franchir le fleuve Saint-Laurentsur un pont flottant
La chaleur a fait le bonheur de Trail Valcartier
– PHOTO : LT ISABELLE PROVOSTLes membres du 35e Régiment du génie de combat ont construit un pont flottant àl’anse au Foulon afin de transporter un véhicule MSVS sur le fleuve Saint-Laurent etdémontrer leur capacité de pontage. – Page 9
– PHOTO : CATHERINE GARANT284 participants ont déferlé sur le parcours de Trail Valcartier pour la 3e édition del’événement qui accueille des participants de tous les âges. – Page 21
La prière desaumôniers a été
entendue
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Scénario d’horreurpour la relève
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Du jamais vu pour la Batterie R
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Profession : Commis SGR
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P. 10
QUATRE NOUVEAUX TYPES DEVISEURS TESTÉS À VALCARTIER
Pour récupérer les données des tests effectués à Valcartier afin de déterminer la meilleure combinaisonoptique pour le fusil automatique C7A2, Recherche et
développement pour la défense Canada utilise des ciblesélectroniques, comme celle sur laquelle le commandant
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2 ADSUM, 26 MAI 2016
3ADSUM, 26 MAI 2016
RDDC TEST DE NOUVEAUX VISEURS
– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUMLe major Jean-Guy Morin, aumônier du GS 2 Div CA, remercie l’apport des membres de la Brigade au Fonds de charité des aumôniers.
Fonds de charité des aumôniers – Centraide 2015
L’aumônerie très reconnaissante envers la
chaîne de commandementPAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Pour la première fois depuis plusieurs années, dans le cadrede la campagne Centraide de 2015, le Fonds de charité desaumôniers a noté une augmentation considérable des donsprovenant de la communauté militaire de la Base Valcartier.
«La collaboration avec la chaîne de commandement a été plusgrande et les résultats sont au rendez-vous. C’est très précieuxpour nous de voir que nous sommes soutenus par l’ensemble de la communauté militaire. Cela nous permet de retourner cesdons vers nos membres vivant des situations difficiles», a com-menté d’entrée de jeu le major Jean-Guy Morin, aumônier duGroupe de soutien de la 2e Division du Canada, en entrevue avecl’Adsum.
En effet, lors de la campagne Centraide 2015, le commandantdu 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada, colonel Michel-Henri St-Louis, et les commandants des différentes unités, ontfortement invité les militaires de la Base Valcartier à orienterleurs dons vers le Fonds de charité des aumôniers. Messagelancé, message reçu.
UN COUSSIN QUI FAIT DU BIENComme l’a confié le padré Morin au journal, cette preuve de
générosité des militaires d’ici permet au Fonds d’avoir un cous -sin qui améliore son efficacité. Par exemple, quand vient le tempsde la campagne des paniers de Noël, l’aumônerie peut être plusgénéreuse et ajouter des chèques cadeaux pour faire l’achat deproduits frais à l’épicerie. Si les dons sont réduits, l’impact se faitsentir directement dans l’aide aux familles.
«Lors de la campagne Centraide, si les militaires n’ont pas departi pris pour un domaine en particulier, le Fonds des aumô -niers est là pour aider leurs confrères et leurs consœurs. Ce sont100% des dons qui sont remis dans la communauté», fait valoirle padré Morin.
Autre impact positif de cette augmentation, l’aumônerie n’apas à piger d’argent dans son Fonds de chapelle. Ces Fonds sertnotamment pour l’aide aux jeunes de la communauté militairede la Base Valcartier et l’administration de l’aumônerie.
En ce qui a trait aux jeunes, plusieurs activités sont organiséesau courant de l’année et l’argent amassé permet d’aider des famil -les à payer les frais de participation à des activités parascolaires,de fournitures scolaires et même de scolarité.
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Depuis le 2 mai, et ce, jusqu’au 31 mai,Recherche et développement pour la défenseCanada (RDDC) dirige des tests sur quatrenouveaux types de viseurs pour l’arme princi-pale des Forces armées canadiennes (FAC) surles champs de tir NICOSIE et AUSTÈRE 9A et9B de la Base Valcartier.
Au total, 45 personnes, dont 24 tireurs en prove-nance du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment, sontimpliquées. Ces acteurs d’importance, en plus d’entrepreneurs spécialisés dans l’entraînementmilitaire, aident l’équipe de RDDC à collecter desdonnées dans le cadre du programme Future SmallArms Research (FSAR).
D’une durée de trois ans, FSAR est un programmede recherche sur les systèmes d’armes, dirigé etfinancé en majorité par le RDDC et parrainé parl’Armée canadienne (AC). L’objectif est d’élaborerun énoncé des besoins fondés sur des preuves scien-tifiques pour la nouvelle génération d’armes légè -res. Le document servira ensuite à la Direction desbesoins en ressources terrestres (DBRT), à Ottawa,pour l’éta blissement de son propre énoncé sur lesbesoins opérationnels. Le travail de RDDC aideranotamment les gens de DBRT à cibler les techno -logies matures et émergentes pour l’acquisition denouvelles armes légères.
«Dans la complexité du champ de bataille d’aujour-d’hui, où il y a beaucoup de technologies employées,ces tests vont fournir à l’AC les éléments néces-saires pour déterminer quels outils employer dansl’avenir», souligne l’officier de liaison du Centre derecherches de Valcartier, major Jules Vaillancourt.
Quatre critères sont évalués dans le cadre duFSAR: la létalité des munitions, la clarté d’imagedans le viseur, la précision et les facteurs humains.
LA MEILLEURE COMBINAISON POSSIBLETout au long du mois de mai, les militaires du
5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC)tireront au total 150 000 balles dans diffé rents scénarios de tirs à courte et longue portée pour vali -der les différentes caractéristiques des combinai -sons de viseurs.
Les quatre configurations de mires testées com-prennent les systèmes d’optique SPECTRE 4 avecred dot positionné sur le côté de l’arme, SPECTRE4 avec red dot sur le dessus du viseur, LEUPOLD D-EVO et ELCAN SPECTRE DR.
À l’aide de cibles électroniques, RDDC compta bi -lise les données de chaque tir effectué par les tireurs.Un ordinateur récolte le tout et les analystes sontensuite en mesure d’obtenir la position de la balle,le temps d’engagement et la précision. Des scienti -fiques analyseront ensuite ces données dans le butd’établir la meilleure combinaison optique. LES COMMANDANTS S’AMUSENT
Afin de remercier la Brigade pour le prêt de per-sonnel, RDDC a tenu le 12 mai une journée VIP.
«Sans vos troupes, ce sont des scientifiques et destechniciens qui feraient des tests. Votre présencedans ce processus est primordiale», a fait valoir AmalBouamal, scientifique à RDDC.
Pour l’occasion, l’ensemble des équipes de com-mandement du 5 GBMC ont reçu le topo sur lesessais en cours et ont eu l’occasion de tirer avec lesdifférents viseurs testés. Ils ont également beau-coup aimé avoir l’opportunité de voir leurs soldatsen pleine action.
Après la fin du mois, un groupe de discussionsavec l’ensemble des acteurs sera mis en place. Tousdonneront leurs impressions et un compte-rendusera fait. Ce dernier sera précieux dans le proces-sus du FSAR.
– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUMLes quatre configurations de mires testées comprennent les systè mesd’optique SPECTRE 4 avec red dot positionné sur le côté de l’arme, leSPECTRE 4 avec red dot sur le dessus du viseur, LEUPOLD D-EVO etELCAN SPECTRE DR. Le viseur du bas (vert) est l’ELCAN C79A2 actuel -lement utilisé par les soldats des FAC.
Le commandant du 5 GBMC, colonel Michel-Henri St-Louis, fait l’essaidu viseur ELCAN SPECTRE DR.
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4 ADSUM, 26 MAI 2016
Le CNDF rend visite au Service des incendies
«C’EST DU BONBON»- Marc-Antoine Lemire
– PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIERDes étudiants du programme de Sécurité incendieéteignent les flammes de l’hélicoptère qui s’est écrasé.
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Un hélicoptère des Forces armées cana -diennes s’écrase et met le feu à un bâti-ment à proximité. L’écrasement fait unmort ainsi que plusieurs blessés dontun gravement brûlé. Pompiers et ambu -lanciers sont rapi dement dépê chés sur le terrain. Voici le scénario danslequel ont été plongés huit étu diantsdu programme de Sécu rité incen die etcinq futurs ambulan ciers issus du pro-gramme de Soins préhospitaliers d’ur-gence (SPU) du Campus Notre-Dame-de-Foy (CNDF), le 19 mai, à la BaseValcartier.
En compagnie de membres de la 5e Ambu - lance de campagne et du 430e Esca drontactique d’hélicoptère (430 ETAH), le Ser -vice des incendies de la Base Val car tieraccueillait pour une 12e année des étu -diants du CNDF en fin de programme.
«On est fier de pouvoir accueillir desétudiants ici, c’est toujours très plaisantde voir l’esprit d’équipe qui règne. Enplus, c’est une excellente pratique pournous, car c’est le genre d’entraînementqu’on ne peut pas se permettre normale-ment», a commenté Marc Caron, vétéranpompier du Service des incendies.
Particularité cette année, c’était la pre -mière fois que le scénario comprenait lespompiers et les ambulanciers, ce qui rendl’activité encore plus spéciale et réa listepour la relève des services d’urgences.
«D’avoir la présence de pompiers etd’ambulanciers, ça rendait l’exerciceplus complet et faisait en sorte qu’il serapprochait plus de la réalité que lesannées passées», ajoute Marc Caron.
Pour Claudie Doucet, étudiante enSPU, cette expérience tombait à point.
«Le scénario m’a permis de peaufinerquelques détails et d’avoir plusieurs conseils en vue de l’examen final du Pro -gramme national d’intervention clini que»,a-t-elle confessé.
«Je me sens privilégié d’avoir eu l’occa-sion de vivre une telle expérience encom pagnie des pompiers de la BaseValcartier. L’équipement à la fine pointede la technologie contribuait au réalismede l’intervention. C’était vraiment unmoment trippant pour tout le monde.C’est du bonbon», a déclaré un étudiantdu programme de Sécurité incendie,Marc-Antoine Lemire.
Avant le scénario, les jeunes ont eul’occasion de visiter les installations du430 ETAH pour une courte formation, encompagnie du caporal-chef Karl Dobson(rés), qui leur a expliqué comment appro -cher une scène d’écrasement d’hélicoptère.
Les étudiants présents pour cette jour -née ont été sélectionnés à la suite du con-cours CNDF Ville. Ce dernier a été crééen 2002 à la suite d’un constat de mau-vaise préparation au processus d’embau -che dans les grandes villes. Le concourspoussait les étudiants à prendre part à un processus d’embauche com me s’ils’agis sait d’une situation réelle.
– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUMFrancis Verreault et Claudie Doucet, tous deux étudiants en SPU, prodiguent des soins aux victimes de l’écrasement.
– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM
5ADSUM, 26 MAI 2016
UNE MAISON DE THÉRAPIEQUI A FAIT SES PREUVES
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Située au 2 A rue Monseigneur-Marc-Leclerc à Québec depuis 2012, LaVigile est une maison de thérapie quioffre de l’aide à tous les employésportant l’uniforme et souffrant d’unproblème d’ordre personnel ou pro-fessionnel.
Militaires, policiers, pompiers, ambu-lanciers, infirmiers, agents des servicescorrectionnels, professionnels de la santéou travailleurs sociaux, le personnel qua -lifié de La Vigile est là afin de préve nirou de solutionner des problèmes suscep-tibles d’affecter le rendement au travail,et ce, grâce à une approche confidentielle,adaptée aux besoins de chacun.
«Notre approche de base au niveaucomportemental a fait ses preuves auprèsde scientifiques et a pour but de répon-dre aux besoins de nos clients en matièrede stress, de choc post-traumatique, dedépression, de dépendance, etc.», affirmele président fondateur et directeur géné -ral, Jacques Denis Simard.UN PROGRAMME EN QUATRE DIVISIONS
Comme l’explique M. Simard, ce quifait la force de La Vigile, c’est la mise en place de quatre divisions : la maison,les programmes d’aides, la formation depairs aidants et la recherche scientifique.
En ce qui a trait à la maison, elle offrenotamment le Programme d’aide auxpersonnes vigiles (PAPV) basé sur lesprincipes d’une démarche volontaire, deservices confidentiels et d’une procéduresans préjudice.
Six types de thérapie sont disponibles :deux programmes de 30 jours pour les dépendances et la dépression, deuxprogrammes de 15 jours pour la gestionpost-trauma et la gestion de l’anxiété, unprogramme de 8 jours pour la gestion dela colère ainsi qu’un programme de répitdont la durée varie selon le besoin.
«L’objectif de la maison de thérapie est de répondre aux besoins du client et
psychologues, conseillers en orientation,intervenants en toxicomanie et bienplus.
Au-delà des services offerts à la mai-son, La Vigile met en place des program -mes d’aide, la deuxième division, pourles policiers de la Sûreté du Québec (SQ)et de la MRC des Collines-de-l’Outaouaisainsi que pour les paramédicaux de laConfédération des syndicats nationauxet de la Coopérative des techniciensambu lanciers du Québec.
M. Simard développe également uneformation en santé mentale pour lespairs aidants, la troisième division.
Pour ce qui est de la quatrième divi-sion, elle se définit comme un partena -riat de recherche avec l’Université Laval.Chaque année, des stagiaires viennent àLa Vigile pour effectuer un stage de 15semaines et parfaire leurs connaissancesen matière de santé mentale. De plus,Jacques Denis Simard a pour projet d’or-ganiser, en 2018, un congrès interna-tional sur les enjeux de la santé mentalepour les personnes qui portent l’uni-forme. Il souhaite amener des experts àpartager leurs connaissances afin d’être
– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUMJacques Denis Simard est le président fondateur et directeur général de La Vigile. Il totalise 28 ans d’expérience en tant qu’intervenantauprès des personnes en difficulté.
en mesure de mieux répondre aux besoinsde sa clientèle.17 ANS DE SUPPORT AUX PERSONNES EN UNIFORME
En 1988, après une carrière de 33 ansau sein de la SQ, Jacques Denis Simarda été dégagé de ses fonctions policièrespour devenir intervenant auprès despoliciers et leurs familles, et ce, jusqu’en1993.
Pendant ces cinq années, il a notam-ment travaillé à l’implantation d’un programme d’aide et d’un service d’in -tervention pour les membres de la SQ éprouvants différents types de diffi-cultés personnelles. Comme l’a expliquéM. Simard à l’Adsum, plusieurs person-nes se sont présentées dès le départ et cenombre ne cessait d’augmenter.
«Tellement de collègues sont venus mevoir que je me suis dit que je ne pouvaisprendre ma retraite sans mettre quelquechose en place pour les aider», a-t-il misau fait.
C’est à ce moment qu’il a planché surune structure comportant une appro chepertinente et des ateliers correspondantsau profil des personnes en uniforme.
Après plusieurs études de marché etde la sensibilisation dans de nombreuxsyndicats, c’est en 1999 que La Vigile afinalement vu le jour.
De 2003 à 2010, M. Simard a pris uneentente avec le Centre CASA, un centrede thérapie, car il avait déjà beaucoup de demandes pour son projet. De 2010 à 2012, en vue d’acheter un immeublepour sa maison de thérapie, il a effectuéune transition par la Villa Ignatia, uneautre maison de thérapie. Ce passage luia d’ailleurs permis d’engager du person-nel clinique qualifié.
La Vigile est finalement devenueopérationnelle au 2 A Monseigneur-Marc-Leclerc en septembre 2012.
«Ma paye, c’est lorsque quelqu’unvient me voir et me dit merci de lui avoirsauvé la vie. C’est ça qui fait toute la dif-férence. Les personnes en uniformesdoivent comprendre qu’ils ne sont passeuls. Le geste d’humilité de téléphoner,soit à un collègue, à La Vigile ou à unautre organisme, peut être très béné-fique», termine M. Simard.
Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à appeler en touttemps au 1-888-315-0007.
LE TRAVAIL DES BÉNÉVOLES RECONNU
Environ 75 personnes s’étaient données rendez-vous au Centre de la famille Valcar -tier (CFV) en pyjama, le 20 mai. Vous vous demandez pourquoi? Eh bien il s’agis-sait de la thématique du traditionnel Déjeuner des bénévoles. Depuis plus de 15
ans, les employés et bénévoles du CFV se donnent rendez-vous le temps de dégusterles différents délices du matin. Cet événement sert à remercier les bénévoles pour lesremercier des nombreuses heures consacrées au bien-être de la communauté de laBase Valcartier. Dans le but de reconnaitre l’effort des bénévoles, les employés du CFVont troqué leurs habits de travail pour un tablier de cuisinier et ont servi le repas. «Cetteactivité est toujours très appréciée. Elle permet de partager un moment particulier etles employés peuvent voir le nombre de bénévoles actifs», comment la coordonnatriceà l’Action bénévole du CFV, Julie Lessard. Après avoir digéré, les convives étaientinvités à participer à une séance de yoga offerte par des monitrices en condition-nement physique et sports des Programmes de soutien du personnel. Un chandail étaitégalement remis à chacun des bénévoles afin de créer un sentiment d’appartenance.À noter que pour l’année 2015-2016, la cinquantaine de bénévoles a accumulé plus de5000 heures de travail dans les différents comités et secteurs du CFV. (S.L.)
de le retourner dans son lieu de travail le plus rapidement possible, en santé. Sinous atteignons ce but, c’est-à-dire deramener ces gens-là qui donnent leur viepour servir les citoyens, notre missionest accomplie», précise M. Simard.
Pour y parvenir, le PAPV comprendnotam ment des ateliers psychoéducatifs.Dans une salle prévue à cet effet, lesintervenants de la maison posent desquestions lors de thérapie de groupe etparlent des différents aspects du travailau quotidien des personnes en uniforme.
«Cette méthode permet de rejoindre laréalité de nos clients pour que la théra -pie ait du sens pour eux», démontre ledirecteur général.
Par la suite, un suivi individuel d’ac-compagnement est effectué afin de per-sonnaliser l’approche.
La maison comprend 16 chambres, cinqpour les femmes et onze pour les hom -mes. Pendant le séjour, plusieurs activi -tés sont à la disposition des clients et unmenu varié est offert. Il y a même unesalle d’entraînement moderne avec unentraîneur sur place.
Plusieurs spécialistes restent disponi -bles en tout temps : médecin, infirmiers,
6 ADSUM, 26 MAI 2016
Juin, le mois des loisirs
LE VÉLO À L’HONNEUR À VALCARTIERLe mois de la promotion de l’importancedu loisir et la reconnaissance de ses effetspositifs sur le bien-être mental et physi -que est de retour! Eh oui, il s’agit bel etbien de juin, le mois des loisirs.
Pour l’occasion, le Service des loisirscommunautaires de la Base Valcartier apris le soin de concocter un menu d’acti -vités sous le thème du vélo.
Contrairement à l’an dernier, où il yavait une activité par jour, cette année lacommunauté militaire et civile, membreou non-membre du Plan Sport et Loisir,pourra prendre part à six rendez-voussoigneusement organisés.
«On voulait miser sur la qualité desacti vités plutôt que sur la quantité.L’objec tif est d’agrandir notre bassin declientèle», souligne Catherine Garant,moni trice en condi tionnement physique.
ACTIVITÉS OFFERTES POUR LE MOIS DES LOISIRS
• Mercredi 1er juinPédale ton smoothieLa communauté est appelée à venir faire uneséance de vélo stationnaire. Après avoir atteintun objectif fixé par les organisateurs, les parti -cipants se méritent un succulent smoothie.
• Samedi 4 juinRandonnée familiale de véloLes familles sont invitées à venir pédaler un six kilomètres et faire le tour de la BaseValcartier. L’organisation fera tirer des prix de présence. De plus, il y aura des activités ainsi que des exposants sur place et quelquesjeux gonflables seront installés pour le plaisir des plus jeunes. Des collations serontégalement distribuées. Plus d’une centaine de personnes sont attendues.
• Mercredi 8 juinSpinning Tour de FranceAnimé par Jo-Anie Moreau, monitrice en conditionnement physique, les amateurs decyclisme auront la chance de se mettre dans la peau des participants du Tour de France2016 en pédalant sur un vélo stationnaire tout en regardant la compétition diffusée sur écran géant.
• Lundi 13 juinAqua spinningDeux monitrices en conditionnement physiquetiendront une séance de vélo stationnaire dansla piscine du Centre des sports de la BaseValcartier. Premier arrivé, premier servi.
• Jeudi 16 juin5 à 7 vélo de montagne au Centre CastorCette dernière activité du mois est offerte à tous, même les familles! En compagnie de monitrices, les participants prendront part à une randonnée de vélo de montagnedans les sentiers du Centre Castor. Ensuite,pour les récompenser de leurs efforts, lescyclistes pourront déguster un breuvage de leur choix dans le tout nouveau chalet.
Pour plus d’informations sur les activités, contactez Jo-Anie Moreau au poste 7282.
Le 5e Régiment d’artillerie légère duCanada (5 RALC) s’est déployé à laBS Gagetown afin d’y tenir l’exercicerégimentaire PIÈCES AGUERRIESdu 23 avril au 6 mai dernier. Étantl’une des deux sous-unités de tir, laBatterie R a tenu un rôle majeur dansle déroulement des activités.
Dès le 24 avril, la Batterie R avaitdéjà quitté le bivouac afin de pratiquerdes drills et des procédures difficile-ment réalisables dans les secteurs d’en-traînement de Valcartier. Le but étaitaussi de pratiquer les détachementspour gagner la compétition de tir à vuedu 26 avril. La préparation a porté fruitet la Batterie R a remporté haut la main
les honneurs en ayant le Bdrc Caron-Corriveau en première position et le SgtChabot en deuxième position.
Imbriquée dès le 27 avril dans lecadre régimentaire, la batterie s’est vue imposer la tâche de creuser un troude canon pour un obusier M777. Des 80membres de la batterie déployés, tousgrades et toutes expériences confondus,personne n’avait jamais exécuté un telouvrage défensif. Selon les références,le trou doit avoir un diamètre de 12 à15 mètres et une profondeur de d’envi-ron un mètre. Le fond doit être recou-vert d’une ou deux couches de poches desables, ce qui représente environ 1500poches de sables par couche, remplies à la main et les murs renforcis par desfeuilles de tôle. Un petit bunker pou-vant contenir 16 obus a été ajouté àmême le trou.
Cette tâche a représenté l’équivalentde trois jours de travail pour environsix à huit artilleurs travaillant cons -tamment sur l’amélioration du trou. En effet, bien que le trou constituaitune priorité de travail pour la batterie,il fallait quand même garder du per-sonnel sur les obusiers afin de répondreaux missions de tir des postes d’obser-vation. Heureusement, la Batterie R a
bénéficié du support de l’équipementlourd du 4 ESR ainsi que des membresde la Batterie X et a réussi à terminerle trou de canon dans les délais pres -crits. Le temps d’une photo de batterieet il a fallu défaire l’ouvrage et comblerle trou!
Le 3 mai, le Cmdt et SM du 5 GBMCsont venus visiter le 5 RALC dans laportion offensive de l’exercice. LaBatte rie R devait premièrement faire ladémonstration d’une mise en batterieafin d’exécuter une mission de tir régi-mentaire pour ses visiteurs. Elle s’estensuite déplacée à la frontière de l’im-pact Lawfield et a fait une démonstra-tion de mission de tir à vue sur unecible à 1000 mètres de la position despièces. Alors que le CCmdt occupait la position du numéro 2 sur l’obusier(celui qui actionne le cordon tire-feu), ila détruit la cible à son deuxième coup.
La clôture de l’exercice PIÈCESAGUER RIES est synonyme du départde plusieurs membres de la Batterie Rvers d’autres organisations en raisonde la saison des mutations. La BatterieR sera donc en transition pendant lapériode estivale avant de reprendre sa série d’exercices de sous-unité à l’automne sous la supervision d’un nouveau commandant de batterie etsergent-major de batterie.
– PHOTO : BOMBARDIER JEY GALARNEAULes membres de la Batterie R posent en compagnie du CCmdt etdu SM 5 GBMC à l’occasion de leur passage, le 3 mai dernier.
Déploiement à Gagetown
La Batterie R possède des PIÈCES AGUERRIES
LES FAC ÉLARGISSENT LEUR CONTRIBUTIONÀ L’OPÉRATION IMPACTTrois hélicoptères CH-146 Griffon, un centre du renseignement de toutes sources et des formateurs supplémentaires ont été ajoutés à l’opération IMPACT par les Forces armées canadiennes, le 19 mai, dansle cadre de la contribution du Canada aux efforts déployés par la communauté internationale pour affai -blir et vaincre le groupe armé État islamique (EI). «L’ajout de ces nouvelles capacités confirme l’inébran-lable engagement du Canada envers la coalition internationale et le combat contre l’EI», affirme par voie de communiqué le ministre de la Défense nationale, Harjit S. Sajjan. «Le combat contre l’EI reposesur la collecte de renseignements crédibles, intégrés et à jour. Il s’agit d’un élément essentiel à la planifi -cation et à l’exécution des opérations militaires. Toutes les ressources canadiennes en place contri bue -ront de manière substantielle aux opérations de la coalition», ajoute également dans un communiqué lechef d’état-major de la Défense, général Jonathan Vance. (S.L.)
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Nouveau manège pour le 35e Régiment du génie de combat
Première pelletéede terre officielle
Une première pelletée de terre a été soulevée pour souligner le début des travaux de construction du nouveaumanège militaire du 35 RGC à Sainte-Foy.
PAR LE SDT LAURIE VALCOURT-LACHANCE35 RGC
Une première pelletée de terre a étésoulevée lors d’une cérémonie visantà officialiser le début des travaux deconstruction du nouveau manège mili -taire du 35e Régiment du génie de com -bat à Sainte-Foy, le 9 mai dernier.
Situé sur le boulevard Hochelaga, ceprojet de construction de 4000 m2 s’ins -crit dans une volonté du ministère de la Défense nationale, de moderniser ses infrastructures. Le projet, évalué à 22 millions $, permettra au régimentd’acquérir l’espace et les locaux néces-saires pour s’entraîner et mener ses opé - rations plus efficacement. «Les réser -
UN CHOIX RESPONSABLELa construction de cet immeuble a
pour objectif d’obtenir une certificationde niveau «Argent» assignée par LEED(Leadership in Energy and Environ -men tal design), un organisme à but nonlucratif visant à réduire l’impact desconstructions humaines au Québec surl’environnement ainsi que les effetsnéfastes pouvant affecter les habitants.
Les points visés pour l’obtention decette certification sont entre autres, uneréduction de la consommation éner gé -tique d’au moins 35% ainsi que l’utilisa-tion de matériaux locaux et naturels.De plus, la construction du manègemili taire contribuera à une moderni sa -tion du quartier. «Cet investissementreprésente une consolidation perma-nente et bienvenue de la présence militaire dans Louis-Hébert. Le projetpermettra de redorer ce quartier»,assure le député de Louis-Hébert, JoëlLightbound.
La construction devrait débuter cetété après la période de démolition quicommencera à la fin mai. La durée duprojet totale est estimée à 18 mois cequi permettra au nouveau manège devoir le jour à l’été 2018.
vistes sont indispensables pour répon-dre aux besoins opérationnels desForces armées canadiennes. Ce projetdémontre l’engagement du gouverne-ment à appuyer la Force de réserve enlui fournissant des installations sécuri-taires et modernes où vivre, travailleret s’entraîner», affirme Harjit S. Sajjan,ministre de la Défense nationale, parvoie de communiqué.RETOMBÉES POUR LA COMMUNAUTÉ LOCALE
Les travaux permettront la créationd’environ 50 emplois ce qui est vu d’unbon œil selon Jean-Yves Duclos, minis -tre de la Famille, des Enfants et duDéveloppement social. «Ce projet don-nera à la Force de réserve de Québec,les installations modernes et fonction-
nelles dont elle a besoin. Il contribueraaussi à stimuler l’économie locale et à encourager les emplois ici, dans larégion de Québec.» De plus, le nouveaumanège sera construit de sorte à pré -server le futur quartier résidentiel deSainte-Foy.
– PHOTO : LT ISABELLE PROVOST, RAPU 35 RGC
Compétition d’exercice militaire inter-unités de la région de Québec
Médaille d’or pour le Corps de cadets 2820PAR LE LIEUTENANT CATHERINE DALLAIRE
Officier d’information
Une centaine de cadets ont participé à la Compétitiond’exercice militaire inter-unités de la région de Québec,qui se tenait le 23 avril dernier, au Complexe militaireSaint-Malo. Cette journée, qui s’est déroulée sous le signede la discipline, de la détermination et du travail d’équipe,a couronné les cadets du Corps de cadets 2820 Chutes-de-la-Chaudière, qui sont repartis avec la médaille d’or.
L’équipe du Corps de cadets 2630 Saint-Malo a quant àelle décroché la médaille d’argent tandis que les jeunes duCorps de cadets 2772 Valcartier ont ramené une médaillede bronze à la maison. Tout au long de la journée, les spec-tateurs ont pu constater par eux-mêmes tout le travail con-senti par les jeunes afin de se dépasser. Les cadets, pourleur part, étaient fébriles et contents de participer à cettecompétition. «Nous aimons beaucoup la marche militaireet l’esprit d’équipe que l’on retrouve ici. Notre journée est
magnifique», mentionnent les jumeaux Michael et AnthonyRoy, 12 ans, après la prestation de leur unité.
Chaque équipe a dû pratiquer durant de nombreusesheures, afin de parfaire des exécutions précises de mouve-ment en exercice militaire. Lors de la compétition, les jeu -nes ont eu à performer dans le cadre de deux épreuves deprécision, soit une partie imposée et une libre, afin de déter -miner les champions pour l’édition 2016. FORMER DE MEILLEURS CITOYENS
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Exercice de pontage à l’anse au Foulon
UN RADEAU DE 33 TONNES SUR LE FLEUVE
L’adjudant Miso Zekanovic dirige le pont flottant afin de pouvoir l’accoster sur la rive de l’Anse au Foulon. Les membres du 35e Régiment du génie de combat transportent un véhicule MSVS monté sur un pont flottant surle Fleuve Saint-Laurent.
– PHOTOS : LT ISABELLE PROVOST, RAPU 35 RGC
PAR LE LT ISABELLE PROVOSTRAPU 35 RGC
Une quarantaine d’ingénieurs du 35e Régiment du génie de combat (35 RGC)ont cons truit un pont flottant à l’anse au Foulon dans le but de maintenirleur capa cité de pontage, lors de la fin de semaine du 29 avril au 1er mai.
Le franchissement par radeau moyen constitue une ressource essentielle à lamobilité du personnel et de l’équipement lors des opérations militaires. Ce typede pont permet de franchir des cours d’eau d’importance, comme le fleuve Saint-Laurent. La longueur et le poids du radeau peuvent varier en fonction desbesoins. Pour l’exercice, le radeau final était d’une longueur de 42 mètres et d’unpoids de 33 tonnes.
Bien que le régiment effectue cet exercice environ tous les deux ans, c’est l’unedes premières fois que les sapeurs recevaient le mandat d’accoster le pont sur la
rive pour y faire monter un véhicule lourd de type Medium Support VehiculeSystem (MSVS). Ce défi a pu être réa lisé en partie grâce à l’expertise acquise auxcôtés des Américains lors de l’exercice NOBLE GUERRIER 12.
L’entraînement sur le fleuve Saint-Laurent représente aussi un défi importantpour les ingénieurs puisqu’ils doivent composer avec les éléments naturels etadapter leurs actions en fonction des marées. Pour ce faire, ils doivent travaillerconjointement avec le personnel de la marine qui se charge de certaines opéra-tions de navigation en offrant leurs compétences en matière de sécurité.
Somme toute, l’exercice de pontage a été un franc succès. Les ingénieurs du 35 RGC ont su relever le défi qui leur avait été donné avec enthousiasme et pro-fessionnalisme. Ils ont pu confirmer leur expertise et démontrer qu’ils sont enmesure de supporter des opérations de franchissement.
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Aime : J’aime la diversité des tâchesque l’on doit accomplir. Par exemple, jetravaille dans les sphères du recrute-ment, des libérations et de la solde.
Compétences : Il faut être patient,minutieux et avoir le souci du détail.
Défi : Présentement, en tant que commis-chef adjoint, je dois former les nouveaux commis qui ne sont pasqualifiés dans le métier tout en veillant à la bonne administration des membreset du Bataillon.
Expérience : C’était au début desdéploiements en Afghanistan et leprocessus des services offerts pour lesoutien des réservistes n’était pas encoreparfaitement rodé. Je m’occupais del’administration de retour de missionpour un de nos membres et sa missionavait été plutôt difficile. J’ai eu à l’aidertout au long du processus et il m’a fait savoir que mon aide lui avait étégrandement utile.
Faux : Il y a une croyance qui dit que dès que de l’administration (au sens large du terme) doit être faite,c’est au commis de le faire. Maintenant,les gestionnaires à tous les paliers sontde plus en plus impliqués dans le processus administratif.
Fierté : Au tout début de ma carrière,j’ai eu à élaborer une section de recrutement pour mon unité, en ne partant d’absolument rien. J’ai donc eu àapprendre les politiques et les directives,élaborer un plan de recrutement pourl’année, faire une partie du traitementdes dossiers des postulants, en plus del’enrôlement et la gestion du peloton du personnel non qualifié.
Gratifiant : Ce que je trouve gratifiantavec mon métier, c’est lorsque mes collègues me disent merci de leur avoirdonné un coup de main pour régler un problème administratif.
Interpersonnel : Chaque personne a son propre caractère! Parfois, nousdevons utiliser tout notre tact afind’éviter des catastrophes, surtout lorsquel’on annonce des mauvaises nouvelles !
Je suis : J’ai l’air tranquille, mais cen’est qu’une apparence. J’aime bien fairele clown pour détendre l’atmosphère.
Leçon apprise : Que les choses nesont pas toujours ce qu’elles semblentêtre à première vue. Il faut prendre letemps de comprendre les raisons et les motifs des décisions ou des méthodes de travail.
Meilleur : En tant que commis, nouspouvons mieux comprendre et avoiraccès aux politiques et directives desFAC. Je crois que ça aide à comprendrele fonctionnement général des FAC.
Outils : J’utilise habituellement lesordinateurs et le matériel informatiquecourant mais parfois, je dois sortir de mazone de confort, et conduire des véhi cu -les de soutien moyen, par exemple.
Préférences à l’école :Étonnamment, j’ai fait des études collégiales en foresterie. Ce que j’aimaisle plus à l’école était que l’on allaitdirectement sur le terrain pour voir concrètement le déroulement des opérations forestières.
Qualité : Il faut être ordonné etméthodique. Il y a beaucoup de détails àconnaître en administration et en finance.
Talent : J’ai une excellente mémoire ence qui concerne les diverses publicationset les références. J’arrive à retenir facile-ment les procédures, mais je ne suis pascapable de me rappeler où j’ai rangé mesclefs de voiture !
L’ABCLe journal Adsum vous fait découvrir des métiers et professions,souvent méconnus, exercés par des militaires et des employés
civils de la Base Valcartier et de la région de Québec.
Nom : Caporal-chef Steven PelletierMétier ou profession : Commis de soutien à la gestion des ressourcesLieu de travail : Salle des rapports du 35e Bataillon des services
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MAPLE RESOLVE : RETOUR DE L’EXERCICE LEPLUS VASTE ET LE PLUS COMPLEXE DE L’ACDepuis le 23 mai, et ce, jusqu’au 6 juin, plus de 6000militaires ont convergé vers Wainwright, en Alberta,afin de participer à l’exercice MAPLE RESOLVE 2016,en vue de contribuer à la disponibilité opérationnelledes FAC. Il s’agit de l’entraînement le plus vaste et le plus complexe de l’année pour l’Armée canadienne(AC). Il fournira une occasion unique aux soldatsd’améliorer leur préparation au combat en interve nantpour contrer des menaces conventionnelles et hybri -des dans un contexte interarmées, intégré, multi na -tional et pangouvernemental. Les représentants desFAC proviennent principalement du 1er Groupe-brigade mécanisé du Canada (1 GBMC), qui assumera, dèsle 1er juillet, les responsabilités de brigade à disponibilité opérationnelle élevée de l’AC. L’Aviation royalecanadienne, avec plus de 20 aéronefs, environ 1200 militaires américains et 150 membres de l’Armée bri-tannique sont aussi impliqués. (S.L.)
– PHOTO : SGT DAN SHOUINARD, MAPLE RESOLVE 2015
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Échange avec l’armée polonaise
UNE OCCASION D’APPRENDREET D’ENSEIGNER
OPÉRATION REASSURANCE
– PHOTO : CAPORAL-CHEF ANDREW DAVIS, TECHNICIEN D’IMAGERIE DE LA FORCE OPÉRATIONNELLE TERRESTRE DE L’OPÉRATION REASSURANCELe caporal Alex Mazzocci (à droite), un membre de la Force opérationnelle terrestre de l’opération REASSU -RANCE dont l’unité mère est The Black Watch (Royal Highland Regiment) of Canada, explique la mécanique d’unfusil C7 à un soldat polonais au Polygone d’entraînement Drawsko Pomorskie (Pologne), le 15 mars 2016.
PAR LE CAPORAL LAURENT REGALINO-POTOCKI1er Bataillon, Royal 22e Régiment
Les membres de la compagnie C du1er Bataillon, Royal 22e Régiment,sont arrivés en Pologne en février2016, dans le cadre de l’opérationREASSU RANCE. Notre mission con-siste à démontrer l’engagement duCanada envers ses alliés de l’OTAN,en participant à des exercices d’entraî -nement interarmées en Europe cen-trale et en Europe de l’Est.
Depuis notre arrivée, nous avons déjàbénéficié de plusieurs occasions pourcôtoyer nos collègues de l’armée polo -naise et pour augmenter notre niveaud’interopérabilité avec ces derniers. Eneffet, seulement quelques jours aprèsnotre arrivée, nous avons effectué deschamps de tir conjoints avec les Polo -nais. Nous nous sommes mutuellementenseignés l’usage de nos armes respec-tives et avons pu procéder à plusieursessais d’armes de types variés. C’étaitune expérience enrichissante pour mescollègues et moi, car nous n’avons passouvent l’occasion d’utiliser des armesétrangères.
Outre les champs de tir, nous avonsaussi eu l’opportunité de participer àplusieurs exercices avec les soldats polo -nais. Nous avons pratiqué des techni -ques d’embarquement et de débar que -ment à partir d’hélicoptères, des atta -ques méca ni sées au niveau de pelotonavec des trans ports de troupes blindéspolonais, et des techniques d’insertionsaéroportées. Nous avons aussi pratiquédes attaques en milieu urbain en coopé -ration avec des soldats polonais. Vu labarrière linguistique, c’était un défiinté ressant d’attaquer conjointement unédifice, mais l’exercice a été couronné desuccès.
Effectivement, il est plus difficile decoor donner une attaque avec des soldatsalliés qui parlent une autre langue etqui utilisent des techniques différentesdes nôtres. Malgré tout, nous avons pucomparer nos tactiques respectives etadapter quelques procédures canadien -nes en incorporant ce que nous consi dé -rions les éléments efficaces des Polo nais.Lors des exercices, les soldats canadienset polonais ont toujours su mener à bienleur mission.
En plus des entraînements conjoints,nous avons bénéficié de temps pouréchan ger, souvent avec l’aide d’un tra-ducteur, avec les soldats polonais, et ce,autant sur leur vision de l’infanterie quesur l’utilisation de leurs équipements,ou encore les coutumes de leur pays.
Bref, cette expérience canado-polo naises’est avérée très enrichissante et profi -ta ble pour tous les participants, autantsur le plan professionnel que sur le planpersonnel.
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13ADSUM, 26 MAI 2016
Qualification élémentaire en leadership de l’Armée de Terre
Réussir malgrétoutes les embûches
PAR LE CAPORAL JULES-VINCENT TREMBLAY ET LE CAPORAL-CHEF BARBARA CHABOT
Depuis le début de notre formation le16 février 2016, le cours de Quali fi -cation élémentaire en leadership del’Armée de Terre (QEL-AT) 1505nous a permis d’apprendre les basesdu leadership dans les Forces arméescanadiennes (FAC).
Plus spécifiquement, nous avons agien tant que commandant de section et commandant adjoint de section. Lecours se divise en quatre modules. Lemodule 1 est orienté vers l’administra-tion et la gestion en général (RAP, RDP,CF98, note de service, sécurité, etc.). Lemodule 2 nous apprend à donner de l’instruction théorique et à enseigner le maniement des armes. Le module 3est concentré sur l’apprentissage de laprocédure de bataille. Enfin, le module4 nous fait cheminer vers le perfection-nement de nos connaissances en lesappliquant sur le terrain dans le cadred’opérations d’attaque de section, destabilisation ainsi que de patrouilles dereconnaissance.
Voici le résumé de notre déploiementlors du 4e module du cours.SITUATION
Ennemis : L’ARO, une force d’insur-rection agressive, plonge la capitale del’Ouest et de l’Est dans un climat depeur et d’instabilité, en causant le chaosdans la population civile.
Amis : Le peloton 22 a été appelé enrenfort pour la stabilisation de la capi-tale de l’Ouest. Notre intention était de redonner confiance à la populationenvers leurs institutions et les forces dela coalition.MISSION
La mission du peloton 22 était de blo-quer l’avance de l’ARO. Pour ce faire,des attaques de section ont été effec-tuées, ainsi que des contrôles de routeset de points vitaux. De plus, des patrouil -les de reconnaissance ont été mises surpied afin d’obtenir des informations surla situation de l’ennemi et finalement,assurer la sécurité de notre base opéra-tionnelle avancée (BOA). EXÉCUTION
Les missions de défense et de protec-tion étaient effectuées au niveau de sec-
tion durant le jour. Un premier blocavait lieu de 8 h à 14 h et un second blocde 14 h à 20 h. Les patrouilles de recon-naissance avaient lieu la nuit et nousétions organisés en détachement de qua-tre personnes. L’horaire des patrouil lesétait de 20 h à 2 h et de 2 h à 8 h. Bref,nous étions en opération 24 h sur 24.SOUTIEN LOGISTIQUE
Pour l’exécution de nos missions,nous étions équipés de deux armes C-9, deux armes M-203 et cinq armes C-7.De plus, nous avions à notre dispositiondes simulateurs de « grenades » et desgrenades fumigènes. Pendant le module4, notre alimentation était composéed’un repas frais pour le déjeuner et dedeux repas « ration pack » pour le dîneret le souper. COMMANDEMENT ET TRANSMISSIONS
Notre poste de commandement decompagnie était situé à la bâtisse 133.Nos communications étaient assuréespar une radio 5-22 qui, soit dit en pas -sant, nous a permis de relever certainsdéfis de communication inattendus. Deplus, nous utilisions des mots de passe,des mots de code et des signaux lumi -neux pour l’identification de nos alliés.
En tant que tel, le cours QEL-AT1505 nous a appris à fonctionner dansdes conditions stressantes avec un mini -mum de sommeil, en vue de relever tousles défis imposés par notre mission.Bref, nous avons réalisé, malgré toutesles embûches, que l’esprit de corps et le travail d’équipe sont les deux facteursfondamentaux à la réussite du cours et au maintien d’un bon moral. Malgréce que certains ont déclaré, mourir neferait pas moins mal!
PAR MARJOLAINE TREMBLAYSpécialiste de la promotion de la santé
Cette citation reflète bien l’importancedu réseau social dans son environne -ment. Il s’avère essentiel, voir mêmevital, d’avoir des amis dans sa vie.
Plusieurs études se sont penchées surle lien entre le fait d’être bien entouréet la santé. Parmi celles-ci, des cher -cheurs de l’Université de l’Ohio en sontvenus à la conclusion que l’isolementsocial augmentait le stress, ce qui engen -drait un affaiblissement du systèmeimmunitaire. Les personnes seu lesauraient donc une plus grande ten-dance à contracter toutes sortes demicrobes. De plus, elles courent plus derisques de développer des pathologiesgraves comme des maladies cardia ques,le diabète de type 2 ou encore la maladied’Alzheimer.
Dans une autre étude, réalisée àl’Uni versité de Chicago, les auteurs ontconstaté que le fait de vivre seul a unimpact sur la qualité du sommeil.Conséquemment, une personne vivantseule se réveillera plus souvent durantla nuit, ce qui fractionnera ses phasesde sommeil. Ce constat pourrait s’expli-quer par l’instinct de survie puisque lapersonne seule demeure plus alerte auxmoindres bruits pouvant constituer undanger potentiel.
Finalement, un groupe de recherchea complété une analyse de plusieursétu des effectuées aux États-Unis et enest arrivé à la conclusion qu’un réseaude contacts diminuerait de 50% le tauxde mortalité d’une personne. En fait, ila été possible d’établir un taux de 19%
si on prend en considération la qualitédes relations. Le fait de vivre avec uneautre personne en ayant une relationtrès positive et très négative en mêmetemps, constitue la situation la plusdommageable pour la santé. Dans le casd’une personne ayant un réseau positifet solide cela diminuerait de 91% le tauxde mortalité. En compa rant ce taux, lasolitude serait donc plus néfaste que lacigarette.
En somme, il est nécessaire de main-tenir des relations positives avec lesgens pour s’assurer un mieux-être, dubonheur, de la santé et de la longévité. COMMENT ÉLARGIR VOTRE RÉSEAU D’AMIS
S’inscrire à une activité qui vous inté -resse ou à une équipe sportive, faire dubénévolat, prendre le temps de discuteravec vos voisins ou des individus dansune file d’attente, faire un sourire auxpersonnes que vous croisez ou bienencore, si vous avez besoin d’aide ou d’un conseil à l’épicerie, n’hésitez pas à le demander à des inconnus. Ou, toutsimplement, complimentez quelqu’un,intéressez-vous aux autres en leurposant des questions sur eux, écoutez-les et démontrez de l’intérêt.CONSERVER ET SOLIDIFIER VOS RELATIONS ACTUELLES
Il est important d’être présent dansles bons et les mauvais moments, d’êtrefiable, digne de confiance, loyal et avoirune influence positive en montrant l’exemple. Pour que vos relations résis-tent au temps, entretenez-les.
Besoin d’informations supplémentaires? Venez nous voir ànos bureaux du Centre des sports ou téléphonez-nous au418 844-5000 poste 4677.
Ad quid venisti
FOURNIR DU SENS À SON ENGAGEMENT
PAROLES D’AUMÔNIER
PAR LE PADRE JEAN-SÉBASTIEN MORIN
Je ne croyais pas un jour utiliser lelatin dans un article…voilà c’est fait!Mais ça veut dire quoi? Voilà toutl’intérêt de la chose il me semble.Cette expression est celle de Saint-Bernard de Clairvaux (1090-1153),un célèbre moine du 12e siècle qui aparticipé à la transformation de lavie religieuse de son époque. Ad quidVenisti = Pourquoi es-tu venu ici?
Une question incontournable à unmoment ou à un autre de la vie, parti -culièrement dans les temps de change-ments, les périodes de stress, quand les événements exigent sacrifices ouchoix déchirants. Saint-Bernard lui sela posait régulièrement cette questionpour confirmer ses choix de vie et il invi -tait ses pairs à faire de même. À l’épo -que, s’engager à la vie monastique étaitprobablement plus fréquent qu’aujour-d’hui, mais ce n’était certainement pas un choix simple à faire. Quand lesmoines en formation doutaient de leur
choix et de leur désir de poursuivre leurengagement religieux, Saint-Bernardleur demandait de s’arrêter quelquetemps et de se demander « Ad quidvenisti ». En d’autres mots, il leur disait, prends une journée ou deux pourt’arrêter et te demander pourquoi audépart tu as choisi de venir ici. Quelétait le projet initial, la quête que tupoursuivais? Si après cette pause etcette réflexion, tu n’y trouves plus deréponse ou si, après réflexion, ce projetn’a plus de sens, sois libre de partir.Par contre, si tu reconnectes à cettemoti vation intérieure, rappelle-t’en pré - cieusement, car c’est elle qui fourniradu sens à ton engagement et t’aidera àavancer.
Il me semble que le parallèle à fairepour nous aujourd’hui est bien simple.D’une certaine manière, la vie militaireimpose nombre de sacrifices qui ne sontpas exigés avec la même intensité et la même fréquence dans la majorité desprofessions civiles. Cela est aussi vraipour nos familles qui doivent s’adapterà la réalité de notre service. Un peucom me les moines de l’époque et ceuxd’aujourd’hui, il m’apparait évident quenotre engagement doit être basé surdes motivations/aspirations profondesqui génèrent du sens dans le temps etdans la durée. Elles deviennent d’unecertaine manière le pain pour la routequand le chemin est incertain ou dou-teux. Alors que la vie que nous choisis-sons au sein des Forces armées cana -diennes (FAC) nous présente bien dessurprises, il est bon, je crois, de se poserde nouveau cette question : pourquoiest-ce que je suis ici? Pour quoi est-ceque j’ai choisi de m’engager dans lesForces armées canadiennes? Bienentendu, les motivations intérieu res setransforment avec le temps, car nouschangeons et nos besoins évo luent.Mais derrière tout engagement, il y aune trame de fond précieuse qui donnesens et cohérence à notre vie. C’est pro -bablement une des fondations de basede notre résilience spirituelle.
Bonne réflexion!
.COM
PROGRAMME DE PLACEMENT POUR ANCIENS MILITAIRES OU EN PROCESSUS DE LIBÉRATION DES FORCES ARMÉES CANADIENNESAPLAMME DE OGRPR ANCIENS MILITPOUR CEMENT A OU EN PRAIRESENS MILITTA ALIBÉROCESSUS DE OU EN PR CES ARMÉES CORTION DES FAAT ANADIENNESCES ARMÉES C
me motive à avancer dans la vie. Je pratique principalement le tennis, le frisbee et la planche
à neige.»
MATHIEU BOUCHARD
«C’est très important pour ma vie sociale,
me tenir active et profiterdu plein air. J’aime
particulièrement le vélo,l’escalade, la randonnée
et la moto.»
MARIE-PIER TOTO
«Je suis en profil plein air à l’école et j’ai besoin
de bouger. Les loisirs me permettent de faire du social. J’aime faire
de la course, de l’escaladeet du canot-camping.»
MARIE-CLARA TREMBLAY
«Les loisirs sont un moyenpour moi de mettre une
stabilité entre l’école, la famille et les activités.Le taekwondo compétitif
occupe la plupart de mon temps.»
MAEKO GIONET
«J’accorde une grandeimportance aux loisirs
pour l’aspect santé. Je veux vivre vieux.
Je pratique notamment le vélo de montagne et
la course à pied.»
FRÉDÉRIC MOISAN– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM
Chez nos voisinsdu sud...
– PHOTO : HYDRONALIX
EMILY, LE SAUVETEUR ROBOTISÉ DE LA US NAVY
D’une longueur de 1,2 mètre etpesant 11,3 kg, EMILY, ou, si vouspréférez, Emergency Integrated Life -saving Lanyard, est un sauveteurrobo tisé qui pourrait prochainementêtre utilisé par l’équipage des naviresde la US Navy. Présenté la semainedernière au kiosque de la marine dansle cadre de l’exposition Navy League’sSea Air Space, EMILY est un projetdéveloppé par la compagnie Hydro -nalix, avec laquelle la US Navy colla-bore depuis 2001. «Réussir à intégrerEMILY dans la US Navy est monultime but dans la vie», a commentéle président d’Hydronalix et inven-teur du système, Tony Mulligan. C’estpar le biais de différents programmesque la US Navy a commencé à travail -ler avec M. Mulligan sur le conceptd’un dispositif flottant à propulsionautonome. De forme cylindrique et decouleur jaune et orange pour une visi -bilité maximale, EMILY est propulségrâce à un moteur électrique qui créeun jet d’eau semblable à celui d’unemotomarine. Le dispositif est contrôléà distance à l’aide d’une manette.L’engin est fabriqué de kevlar et dematériaux composites d’avion, ce quile rend ultra résistant. Un chefadjoint totalisant 30 ans d’expérienceau Service d’incendie de Los Angeles,Fernando Boiteux, utilise quatreEMILY aux abords des plages de laville depuis 2012. Il précise que le dis-positif est très utile lorsque la maréeamène les nageurs au large. «Lesrobots sont beaucoup plus rapidesqu’un humain à la nage et ils attei -gnent les personnes en détresses plusrapidement», précise-t-il. En collabo-ration avec la garde côtière grecque,l’équipe de recherche de l’UniversitéA&M du Texas fait également usagedu robot EMILY et a récemment aidéà sauver environ 300 réfugiés endétresses près de l’île de Lesbos. Desréfugiés syriens ont également eu lavie sauve grâce à EMILY. (S.L.)
Avion d’entraînement et d’attaque au sol d’originebrésilienne, l’Embraer EMB 314 Super Tucano,éga le ment connu sous le nom d’ALX ou A-29, estun avion à turbopropulseur intégrant avionique et systèmes d’armes modernes conçu pour l’atta -que légère, la lutte antiguérilla et les missions de formation de nouveaux pilotes. Sa conceptionrésulte du fait que, dans les années 1990, le gou-vernement du Brésil a mis en place un système de surveillance de l’Amazonie, territoire six foisplus vaste que la France. Pour le contrôle de cetespace, notamment à des fins de lutte aux narco-trafiquants, le projet nécessitait l’ajout d’un nouvel avion léger qui allait remplacer la flotted’Aemac chi M.B.326G Xavante devenue désuète.Capable de voler de jour comme de nuit soustoutes les conditions météorologiques possibles,l’Embraer effectue surtout des missions à bassealtitude. Étant exposé à des tirs terrestres, sonhabitacle est protégé par un blindage en Kevlar.Ses cinq points d’accrochage, dont un sous lefuselage, permettent d’emporter jusqu’à 1500 kgd’armement, selon diverses combinaisons (voir
MACHINES DE GUERRE
CARACTÉRISTIQUESCONSTRUCTEUR : EmbraerPREMIER VOL : 2 juin 1999MISE EN SERVICE : 2003COÛT UNITAIRE : 14 M$NOMBRE CONSTRUIT : Environ 200ÉQUIPAGE : Pilote et navigateurVITESSE MAXIMALE : 593 km/hPLAFOND : 10 670 mRAYON D’ACTION : 4820 km
des cription armement). L’A-29 est également dotéd’un des meilleurs systèmes de navigation etd’atta que, contrôlés par deux ordinateurs de bord.De plus, il dispose d’un afficheur tête haute et d’undétecteur infrarouge qui permet de fournir uneimage de la cible en obscurité ainsi que ses coor-données. Il est actuellement en service dans lesForces aériennes du Brésil, du Burkina Faso et dela Colombie. Les armées du Chili, du Sénégal, dela République dominicaine, du Mali et de l’Équa-teur ont commandé des exemplaires et la compa -gnie Embraer a l’intention de vendre le modèle àdes pays de l’Asie et du Moyen-Orient. (S.L.)
– PHOTO : WIKIMEDIA COMMONS
16 ADSUM, 26 MAI 2016
POIDS : 3020 kg à vide et 5200 kgmaximumDIMENSIONS : 11,14 m d’envergure,11,30 m de long et 3,97 m de hautARMEMENT : Standard = un canonpod de 20 mm sous le fuselage etdeux mitrailleuses 12,7 mm FNHerstal M3P dans les ailes. Air-Air =Deux missiles AIM-9 Sidewinder ouMAA-1 Piranha ou Python. Air-Sol =quatre pods de lance-roquettes 70 mm et bombes conventionnelles(Iron) et guidées (Smart).
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17ADSUM, 26 MAI 2016
Toute correspondance doit être adressée au rédacteur enchef. Les demandes de publication doivent être ache mi -nées par courrier élec tronique à [email protected] tre les textes en format Word et les photos en jpg.
Le rédacteur en chef se réserve le droit de rejeter ou demodifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Lesauteurs des textes ne seront pas nécessairement avisésdes modifications apportées à leurs textes. Les articlespubliés dans ce journal sont la propriété de l’Adsumet ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sansl’autorisation du rédacteur en chef ou de l’auteur.
ABONNEMENT : 20 $ par année (22 éditions) plus taxesGRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.
Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Comman dant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.
TIRAGE : 4100 copies
ÉDITEUR : Colonel Sébastien Bouchard, commandant GS 2 Div CA
INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond• Tél. : 418 844-5000, poste 6656• Courriel : [email protected]
A program of CFMWSUn programme des SBMFC
CFNA AJFCCanadian Forces Newspaper Association
Association des journaux des Forces canadiennes
Prochaine parution : 8 juin 2016Tombée : 30 mai 2016
45E ANNÉE • NO 01Jeudi 26 mai 2016
Jouer au SUDOKU,
c’est simple.Une seule règle :
chaque ligne, colonne et carré
de 3 x 3 doit contenir tous leschiffres de 1 à 9.
Voir solution en p. 13
Niveau : DIFFICILE
VOTRESUDOKU
42 ans de bons et loyaux services
UNE TROISIÈME AGRAFEPOUR LE MAJOR BOUCHER
PAR LE LT NANCY DÉSORMEAUX-BÉLANDRAPU, 35 Bon Svc
Le 1er mai, au Complexe militaireSaint-Malo, le major Jacques Bouchera reçu la troisième agrafe de laDécoration des Forces canadiennes.Le lieutenant-gouverneur du Québec,l’honorable Michel Doyon, est venuspécialement à cette occasion poureffec tuer cette remise.
La Décoration des Forces canadien -nes est remise après 12 ans de bons etloyaux services. Pour les dizaines d’an-nées subséquentes, une deuxième agrafey est ajoutée. C’est donc en l’honneur de 42 années de bons et loyaux servicesque le Maj Boucher a reçu cette 3e agrafe.
Lors de cette journée, une garde decaserne a été érigée afin d’accueillir le lieutenant-gouverneur. Ensuite a eulieu le salut vice-royal, un salut spécialau lieutenant-gouverneur, suivi de l’ins -pection des troupes et de la remise auMaj Boucher.
Le lieutenant-gouverneur a spéciale-ment tenu à serrer la main de chacundes membres du bataillon présents surparade. Ce geste a particulièrement étéapprécié.
Toutes nos félicitations au major Bou -cher pour cette décoration amplementméritée!
- PHOTO : CPLC ALLAIRE, QG 35 GBCLcol Teasdale; Colonel (h) Gagné; l’honorable MichelDoyon, lieutenant-gouverneur du Québec; Maj Bou cher;Lcol (h) Allicie; et Adjuc Hamelin.
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BLOC-NOTES
Marché aux puces annuelMarché aux puces le 28 mai au
Centre communautaire (bât. 93) de 9 hà 14 h. Info : 418 844-5000 # 5226. Encas de pluie, l’activité aura lieu sous le chapiteau et à l’intérieur du Centrecommunautaire.
Pèlerinage au sanctuaire Notre-Dame-du-Cap
Le dimanche 29 mai, la communautéchrétienne de la chapelle Sainte-Jeanne-d’Arc organise un pèlerinage auSanctuaire Notre-Dame-du-Cap, à Cap-de-la-Madeleine. Départ en autobus à 8 h 30 de la chapelle de la Base. Eucha -ris tie et dîner sur place (possibilité demanger à la cafétéria ou d’apportervotre dîner). Retour en après-midi. Coûtpour le transport : 10 $ par personne.Info : padré Petitpas 418 844-5000 #6380. Bienvenue à tous!
Marche pour l’AlzheimerLa Société Alzheimer de Québec vous
invite à participer à sa 10e édition de la Marche pour l’Alzheimer. Avec près
28 MAI de 15 000 personnes atteintes de lamala die d’Alzheimer ou d’une maladieappa rentée dans la région de Québec, ilest important de poursuivre nos efforts en offrant gratuitement des services de sou tien aux personnes atteintes et à leurs proches aidants qui ont besoinde support. Participez à ce grandrassemblement le dimanche 29 mai2016 en vous inscrivant ou en support-ant un marcheur au www.marchepourlalzheimer.ca.
Gymnastique orientée vers la performance au PEC
Séance pratique. Mouvements à labarre et au sol. Personnes déjà initiées.Le 30 mai de 13 h 30 à 15 h 30 auCentre des sports de la Base Valcartier(bât. 516). Militaires et membres PSLadultes. Inscription 48 heures à l’avanceau 418 844-5000 # 5791.
Journée porte ouverte des métiersprofessionnels et techniques
Les Forces armées canadiennes orga -nisent une journée porte ouverte le lundi30 mai dans les installations des basesde Valcartier, Longue-Pointe et Bagot -
ville à l’intention des diplômés(es) et desétudiants(es). C’est l’occasion de venirs’informer sur les possibilités d’emploiau sein des FAC. Les frais asso ciés autransport nolisé et au repas serontassumés par les FAC. Date limite d’ins -cription le lundi 23 mai. Inscription :[email protected].
Le sommeilAtelier de la Promotion de la santé
permettant de comprendre la composi-tion du sommeil et les conséquencesd’un manque de sommeil. Il vous gui -dera vers une bonne hygiène de som-meil et de saines habitudes de vie. Lemercredi 1er juin de 18 h 30 à 20 h 30 auCentre des sports (bât. 516), local 182,Base Valcartier. Inscription au mini-mum 5 jours avant l’atelier. Info : 418844-5000 # 4677. Courriel : [email protected].
L’ABC du grimpeurSéance théorique et pratique. Ini tia -
tion à l’escalade autonome en mouli -nette. Équipement, assurage. Débu tantset intermédiaires. Militaires seulement.Le 1er juin au Centre des sports (bât.516) de la Base Valcartier de 13 h à 16 h. Inscription 48 heures à l’avanceau 418 844-5000 # 5791.
Gestion de l’entraînement cardiovasculaire
Séance théorique et test physique(optionnel). Planification d’entraîne-ment, VO2max. Test VAM sur 5’. Lelundi 6 juin de 13 h 30 à 16 h au Centredes sports (bât. 516) de la Base Val car -tier. Militaires et membres PSL adul -tes. Inscription 48 heures à l’avance au418 844-5000 # 5791.
Cours d’instructeur PFOSéance théorique et pratique. Politi -
ques et sécurité. Aspects techniques etenseignement. Préalables : Grade Cplavec qualification QEL. 1er soins, RCR,FORCE valide. Dérogation possibleselon la politique. Le 7 juin de 9 h 15 à15 h 30 au Centre des sports (bât. 516)de la Base Valcartier. Militaires seule-ment. Inscription 48 heures à l’avanceau 418 844-5000 # 5791.
(RE) qualification d’instructeur PFO
Évaluation de la technique et ensei -gne ment. Politiques d’opération, sécu-rité, techniques. Qualification validepour 3 ans. 1er soins, RCR, FORCEvalide. Le 9 juin de 9 h à 12 h (30 min/pers) au Centre des sports (bât 516) de la Base Valcartier. Militaires seule-ment. Inscription 48 heures à l’avanceau 418 844-5000 # 5791.
Bazar de jouets et loisirs 0-14 ansL’école Jacques-Cartier–Saint-Denys-
Garneau organise un bazar de jouets et loisirs le samedi 11 juin au gymnase
de l’école Jacques-Cartier située au 7 rue Louis-Jolliet à Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier. Les jouets sont àdépo ser en consignation le vendredi 10juin entre 18 h et 20 h. Info : [email protected] ou www.facebook.com/OPPjcsdg.
Audition d’enfants pour spectacle de Noël
L’organisme EAL (équipe animationlocale), relevant de la Fabrique de laparoisse de Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, organise un spectaclede Noël pour décembre prochain. Lesauditions pour trouver des enfantscomédiens âgés de 7 à 17 ans se dérou -leront le samedi 11 juin à l’église de Ste-Catherine. Inscription obligatoire parcourriel avant le 3 juin. Info et ins crip - tion : [email protected] ou [email protected].
Dadfest 2016 : 3e éditionDans le cadre de la semaine Québé -
coise de la paternité, le Centre de lafamille Valcartier invite toute la famil -le à une activité pères-enfants, afin de valoriser le rôle du père et promou-voir son importance dans la famille. Le dimanche 12 juin, de 10 h à 15 h.BBQ (hot-dog à 1$), jeux gonflables,mur d’esca lade, fermette, airbrush,maquillage, sculpture de ballon, standphotos, jeux sportifs, mascottes, etc.L’acti vité aura lieu beau temps, mau-vais temps au Centre de la famille (bât93) de la Base Valcartier. Activité gra-tuite et exceptionnellement ouverte pourTOUTE LA FAMILLE. Inscription obli -gatoire avant le 8 juin auprès de TanyaLanglois ou Mathieu Bouchard au 418844-6060.
Biomécanique de courseSéance pratique, analyse biomécani -
que sur tapis roulant, détection et cor-rection des erreurs techniques, intégra-tion des techniques de course et éduca -tifs et choix d’une chaussure de course.Le 13 juin de 13 h 30 à 16 h au Centredes sports de la Base Valcartier (bât.516). Militaires et membres PSL adul -tes. Inscription 48 heures à l’avance au418 844-5000 # 5791.
Performance PFOSéance théorique et pratique. Pré ven -
tion des blessures. Préparation physi -que et stratégique. Trucs et astuces defranchissement d’obstacles. Intermé -diai res et avancés. Le 14 juin de 9 h à 16 h au Centre des sports (bât 516) de la Base Valcartier. Militaires seule-ment. Inscription 48 heures à l’avanceau 418 844-5000 # 5791.
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19ADSUM, 26 MAI 2016
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
L’histoire du championnat national de Badminton desForces armées cana dien nes (FAC) est à sens unique depuismain tenant 11 ans. Encore une fois cette année, l’équipe duQuébec a quitté le tournoi, tenu à Borden, du 10 avril au6 mai, avec les grands honneurs.
«Je suis très heureuse et fière de la performance de notre for-mation. Tout le monde a travaillé très fort et fait preuve de persé -vérance. Nous avons fait face à une bonne adversité», commentela capitaine du Québec, maître de 2e classe, Nancy Simard.
Vétéran de l’équipe, M2 Simard a d’ail leurs joué un grand rôledans le succès de son équipe avec un tour du chapeau. Elle estsortie victorieuse de ses parties en simple, en double féminin eten double mixte en plus d’être nommée joueuse la plus utile dela compétition.
Le matelot-chef Jean-Philippe Garceau-Cantin a aussi com-plété un tour du chapeau, lui qui était le partenaire du M2 Simarden double mixte.
La capitaine n’a toutefois pas laissé sous silence l’excellentechimie qui régnait au sein de l’équipe du Québec : «Nous nousencouragions constamment et tous se don naient des conseilspour mieux performer au moment des parties.»
SPORTS
L’équipe de Badminton de la Base Valcartier pose fièrement en compagnie de leur 11e bannière en autant d’années.
Championnat national de badminton des FAC
LE QUÉBEC POURSUIT SA DOMINATION
La formation était composée de quatre joueurs d’Ottawa,trois de Valcartier et trois de Bagotville. M2 Simard attribued’ailleurs le succès des 11 dernières années à la taille et à ladiversité du bassin de joueur de la région du Québec.
Maintenant, place à la saison morte, mais dès septembre lesentraînements reprennent. Un camp de sélection aura notam-ment lieu avec quatre pratiques par semaine. L’objectif est derecruter de nouveaux joueurs à Valcartier.
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35 élèves de DDO se surpassent au Grand défi Pierre Lavoie
L’école DDO participait pour une deuxième année consécutive à La Course du secondaire.
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Après le périple de neuf mois duGrand défi Pierre Lavoie, les 35élèves de l’école Dollard-des-Ormeaux(DDO) qui prenaient part à La Coursedu secondaire, du 20 au 22 mai, com-prennent maintenant la nécessitéd’avoir un mode de vie sain.
«C’est en faisant l’expérience que lemessage de M. Lavoie prend tout sonsens», s’est exclamé le jeune Marek Blais,un élève de secondaire cinq qui partici-pait à son deuxième défi.
Partis du Stade olympique, le 21 maiau matin, les élèves de DDO faisaientpartie d’environ 5000 jeunes qui ont prisleur courage à deux mains en vue de com -pléter les 270 kilomètres de La Course ausecondaire du Grand Défi Pierre Lavoie.Au total, 135 écoles à travers la provincese sont relayées sur la route entre Mont -réal et Québec pour la promotion d’unmode de vie sain.
Malgré plus de 30 heures de course,les élèves de DDO n’ont jamais baissé lesbras et les encouragements ne faisaientque s’accentuer au fil du parcours, ce quia rendu l’événement très spécial pourtous.
«Nous avons franchi cette importanteétape tous ensemble, comme une grandefamille unie. Tout le monde a travaillé
fort, c’est ça qui était l’fun», a commentéMollie Beaupré, élève de secondaire cinq,lors d’une entrevue de l’Adsum avecl’équipe.
«C’est non seulement une expérienced’équipe, mais aussi un dépassement per -sonnel», a ajouté Marek. LE LEADERSHIP DES VÉTÉRANS
Cette aventure a eu plus d’un impactpositif pour les élèves de DDO. En plusde créer des liens solides avec des élèvesde tous les niveaux, les vétérans de secondaire cinq ont développé leur sensdu leadership.
Pendant la nuit, l’exigeant parcourslongeant la route 138 a affecté les plusjeunes participants. À ce moment, com -
me l’a expliqué un élève de secondairecinq, Luc Bonenfant, qui a perdu plus de6 kg avec le défi, les représentants desecondaire cinq ont dû redoubler d’ar deuret se relayer pour que les plus jeu nes sereposent. Un bel exemple de leadership,selon l’organisateur et enseignant,Nicho las Keats.
«Je suis très fier de notre équipe. On avraiment de bons jeunes respectueux»,ajoute-t-il. UNE PRÉPARATION INTENSIVE
Une telle réussite au jour «J» n’auraitpas été possible sans l’important pro-gramme de préparation mis sur pied parl’équipe d’organisateurs.
Dès le mois de septembre, les élèvescouraient sur l’heure du dîner une foistoutes les semaines et se réunissaientaux deux semaines pour un entraîne-ment de fin de semaine. À ça s’ajoutaitrégulièrement des courses en montagneau Centre Castor.
L’hiver, des circuits d’entraînementétaient mis en place dans le gymnase, auminimum deux fois par semaine, et versla fin, en plus de courir pratiquementtous les midis, les jeunes devaient s’exer -cer les samedis et les dimanches.
«On se doit d’être exigeant parce que ledéfi est très difficile», explique M. Keats.UN SPECTACLE GRANDIOSE
Contrairement à l’an passé, l’équipe deDDO a participé à la soirée de festivitésqui lançait le Grand défi Pierre Lavoie.
Pour l’occasion, et dans le but de seréchauffer pour les deux jours de coursequi les attendaient, les participantscouraient un cinq kilomètres et assis-taient à un spectacle de cirque au Stadeolympique.
De plus, afin de solidifier l’esprit d’équi -pe, toutes les écoles dormaient au Stade.
Autre différence marquante, expliqueM. Keats, le fait d’arriver à Québec. Arri -ver en terrain connu motivait les troupesdavantage, et ce, malgré la pluie battantede la journée de dimanche.
Pour les élèves de secondaire cinq,l’expérience restera marquée dans leurmémoire à vie. Certains souhaitent mêmerevenir pour motiver les prochainescohortes.
– PHOTO : FACEBOOK DOLLARD-DES-ORMEAUX,DÉFI PIERRE LAVOIE
SURPRISE AU FULLMETAL RACKET 2016
Le squash était à l’honneur au Centre des sports, du13 au 15 mai, alors qu’avait lieu l’édition 2016 dutournoi Full Metal Racket. Pas moins de 45 parti ci -pants étaient présents, divisés en quatre catégories :Open, A, C/D et femmes. De ce nombre, il y avait qua-tre des six meilleurs amateurs de raquette du Québec,dont le numéro un au Canada, Shawn Delierre. Malgréson statut, ce dernier n’a pas été en mesure de défen -dre son titre dans la catégorie Open. Il s’est incliné en finale face à son frère, Jason Delierre, qui selonl’organi sa teur du tournoi, François Vaillancourt, acausé la surprise du week-end. «Il est très rare que jepuisse battre mon frère lors des entraînements etc’est la première fois que ça se produit en compé -tition», a commenté Jason Delierre, très heureux auterme de son triomphe. En classe A, Gilles Hevey l’aemporté, en classe C/D, Jonathan Laplante et chez lesfemmes, Stéphanie Leduc. François Vaillancourt tientà remercier ses commanditaires. Ces der niers perme-ttent non seulement d’attirer les meil leurs joueurs,mais aussi de donner des bour ses et de la nourriturepour la durée de l’événement. M. Vaillancourt est aussirecon nais sant de l’aide apportée par Martin Juneau etEmmanuelle Racine, gestionnaire et coordonnatricedes loisirs communautaires. (S.L.)
20 ADSUM, 26 MAI 2016
SPORTS
TROIS MILLIONS DE CANADIENSSOUFFRENT DE L’ARTHROSE
PAR ALEXANNE BOLDUCÉtudiante en kinésiologie et stagiaire
comme monitrice de conditionnementphysique des PSP
Ce sont nos articulations qui rendentpossibles chacun de nos mouvements.Sans elles, nous ne pourrions pas bou -ger puisque nos os ne peuvent ni plier,ni tourner ou s’étirer. Il est donc pri-mordial d’avoir des articulations ensanté si l’on veut se mouvoir sans dou -leur. Ennemi du mouvement, l’arthroseest une maladie chronique qui vientattaquer nos articulations et créer de la douleur. Cette maladie n’est pas àbanaliser puisqu’elle touche une per-sonne sur dix, soit trois millions deCanadiens.
L’arthrose, c’est une dégénérescencearticulaire causée par une usure pro-gressive du cartilage, un coussin situéentre les articulations. Il n’existeaucune irrigation sanguine au niveaudes cartilages, ce qui explique pourquoiune dégénérescence du cartilage estirréversible!
Le cartilage joue un rôle importantdans notre corps. C’est lui qui évite lafriction entre les os. Lorsque notre corpsest régulièrement soumis à de fortessurcharges de poids, les cartilages sedégénèrent et la friction entre les osaugmente, ce qui crée de la douleur.L’arthrose peut toucher toutes les arti -
culations de notre corps, mais on enretrouve plus régulièrement dans lesarticulations de la colonne vertébrale,des mains, des pieds et des genoux. Bref,les articulations qui sont souvent le plussollicitées dans la vie quotidienne.
L’arthrose touche toutes les person-nes, puisque c’est une usure normaledu corps. Par contre, l’âge à laquelleelle apparaît et la gravité des symptô -mes dépendent des blessures auxquel -les le corps a été soumis ainsi que dupoids de la personne. En effet, ces deux
facteurs peuvent engendrer une dété -rioration plus précoce et plus grave ducartilage. Ainsi, ce n’est que chez quel -ques personnes que l’arthrose devien-dra un véritable problème. EFFETS DE L’ARTHROSE SUR LE CORPS- Gonflements, rougeurs, douleurs
au niveau de l’articulation - Contractures musculaires,
limitation des mouvements - Déformation croissante de
l’articulation
- Douleurs le matin, en se levant d’unechaise ou en descendant un escalier
- Douleurs au repos ou après unemarche prolongée
EFFETS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUR L’ARTHROSE- Nourris les cartilages- Développe la musculature, qui
contribue à la protection des articulations et évite les blessures
- Augmente la souplesse des articulations
- Stimule la réparation des cartilagesRECOMMANDATIONS- Marcher 30 minutes par jour- Augmenter progressivement
l’intensité et le temps des activitéspratiquées
- Faire des étirements pour préserver la souplesse
- S’assurer d’avoir du matériel et un environnement sécuritaire pouréviter les blessures
- En cas de douleur aiguë ou de crised’arthrose, placer l’articulation aurepos pendant quelques joursFinalement, pour intégrer l’activité
physique à votre routine, il faut d’abordaugmenter votre motivation en pra ti -quant des activités que vous aimez.Déter minez des plages horaires à l’avance, afin d’optimiser les chances de réussite et déterminez des objectifsspécifiques, mesurables, ajustables etréalistes dans un temps déterminé. Encas de questionnement, ou si vous avezbesoin de conseils dans votre chemine-ment, un kinésiologue pourra vousaccompagner.
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Le trail est un excellent type de course pour solliciter le système nerveux en raisondes nombreux obstacles à affronter.
21ADSUM, 26 MAI 2016
SPORTS
PARTICIPATION RECORD AUTRAIL VALCARTIER
PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum
Le 14 mai, le Centre Myriam-Bédardétait l’hôte de la 3e édition du TrailVal cartier. La chaleur et le beau tempsétaient au rendez-vous pour accueillirun nombre record de coureurs.
En effet, 284 participants ont déferlésur le parcours de l’événement cetteannée. Il s’agit d’une grande fierté pourl’organisatrice, Emmanuelle Racine, coor-donnatrice au Service des loisirs commu-nautaires de la Base Valcartier, car troisautres événements du genre se tenaientsimultanément soit : Color Me Rad,L’Éveil des Plaines et le Grand défi PierreLavoie.
Comme chaque année, quatre distan -ces étaient offertes aux amateurs de trail. Pour les enfants, il y avait le mini-mara thon de 500 mètres et de 1 kilomè -tre. Pour les plus aguerris, des distancesde 5 et 10 kilomètres s’offraient à eux.
Le départ du trajet s’effectuait au Cen -tre Myriam-Bédard et passait par les pis -tes de raquettes du Centre Castor pourfinalement revenir par celles de ski defond.
Toutes les courses étaient chronomé -trées et des animateurs de la radio WKNDannonçaient les coureurs en plus de secharger de la musique et de l’animation.
«Nous sommes très satisfaits de cettetroisième édition. Tout s’est bien déroulé,les gens ont beaucoup aimé l’organisa-tion. Il n’y a eu que de bons commentai -res», précise Emmanuelle Racine.
Pour reconnaître l’effort des coureurs,les trois premières positions des 5 et 10kilomètres recevaient une médaille, demême que tous les enfants.QUELQUES NOUVEAUTÉS
Deux nouveautés cette année : unezone d’amusement avec des jeux gon-flables qui permettait aux parents delaisser leurs enfants s’amuser pendant
Deux distances étaient offertes pour les enfants qui ont eu beaucoup de plaisir.
– PHOTOS : CATHERINE GARANT qu’ils profitaient du site et la présencede CANEX, partenaire de l’événement,sur place pour fournir des collations.Mme Racine tenait particulièrement àremer cier les nombreux bénévoles, quiont mis la main à la pâte pour faire del’événement un succès, et les commandi-taires : I AM, Fradette Sport, La Clini -que du Coureur et BMO. UN SPORT EN PLEINE EFFERVESCENCE
Représentant une excellente alterna-tive à la course à pied, le trail ne cessed’augmenter en popularité auprès desamateurs de course depuis quelquesannées.
Comme l’explique Emmanuelle Racine,ce type de course permet notamment de renforcer l’ensemble des muscles de la cheville en raison des nombreuxobstacles naturels présents sur la routedu coureur. De plus, le trail vient sollici -ter le système nerveux, car il faut cons -tamment rester alerte et regarder oùmettre les pieds, contrairement à coursesur rue où le terrain est majoritairementplat. Un autre avantage de la course enforêt est que le sol est plus mou, ce quiréduit la force de l’impact sur l’articula-tion des genoux.
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