Date post: | 23-Jan-2017 |
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Cérebro
Peso de 1,4 Kg 2% do peso corporal
86 Bilhõesde neurônios
Cérebro consome
20% do oxigênio20% do sangue25% energia
sinapse
Alimentação saudável
Consumir estes alimentos
Evitar ou diminuir o consumo destesalimentos
Exercício regular
150 minutos
de exercícios
moderados
crie
músculos - 2
a 3 sessões
exercícios de
coordenação
e equilíbrio
Neurogênese - 700 neurônios novos por dia
Sono
Adolescente (14-17) 8.5 a 9.5 horas por dia
Adulto (18-60) 7 a 9 horas por dia
Senior (+65)7 a 8 horas por dia
Estímulo mental
Ate
nção
sust
enda
da1
Ábaco
Memória
2
Palácio da memória
3 Neoróbica
Olhe abaixo e diga as cores, não as palavras escritas
VERDE
AMARELO
LARANJA
LARANJA
PRETO
AZULVERMELHO
ROXO VERDE
4
Jogos de lógicavariados
HITORI
Obrigado